生蚝，俗称“深海奶油”，富含大量蛋白质和锌，具有很高的营养价值，以其鲜嫩肥美的肉质深受吃货们的喜爱。男人吃生蚝可以补肾强腰，那么女人吃生蚝有什么效果呢？
1、宁心安神
在生蚝中含有一种微量元素叫做硒，硒的作用是帮助我们调节神经的亢奋等，主要是起到稳定我们情绪的作用。
2、解*
牡蛎含有牛磺酸，这种物质是帮助我们降血脂和降血压的主要成分，还可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解*作用。
3、美容养颜
牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。
4、增加抵抗力
牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。
还有并不是每个人都能食用牡蛎，其中体质虚而有寒者、急慢性皮肤病患者要忌吃牡蛎，避免引起身体不适，影响健康。而且生牡蛎中可能含有两种破坏力极大的病原体：诺罗病*和霍乱弧菌，诺罗病*可能引起胃肠炎；霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症。最好做熟再吃。