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当宝宝拉肚子或便秘时，妈妈们最先想到的帮手可能就是——益生菌。
有的宝宝可能吃完症状就好转了，有的却没什么用，为啥呢？
原因大概有几个：
益生菌不是万能的，很多毛病它不管；你选的产品有问题；你给宝宝吃的方法不对。
益生菌怎么选、怎么吃，糕妈还没正经写文章讲过，今天来补课！信息量略大，搬个小板凳坐好哈。
首先可以肯定的是，益生菌是一类对人体发挥有益作用的好微生物。能促进宝宝肠道内的微生态平衡，抑制会引起病症的有害细菌。
许多研究证明，益生菌有利于治疗某些原因（比如病*性肠胃炎、抗生素相关性肠炎）引发的腹泻等。
益生菌可能还有以下功效，但研究证据还比较有限：
改善治疗某些肠炎（克罗恩病、溃疡性结肠炎）；湿疹；尿路感染；肠痉挛；提高免疫力。
需要注意的是：有些比较严重的疾病，吃了益生菌可能会引起更重的感染。所以食用益生菌之前，咨询医生真的很重要！
由于益生菌的多种功效，市面上就有了五花八门的益生菌产品，它们大多宣称自己多么厉害多么牛逼。真的有那么好吗？怎么挑到真正安全又靠谱的益生菌制剂呢？
看菌株
对于益生菌来说，同一菌种的不同菌株，可能会有完全不同的作用。
因此使用某种益生菌之前，建议咨询医生，选用合适的益生菌来应对宝宝的症状才能事半功倍嘛。
另外，国家卫计委明确要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。所以给小宝宝买益生菌时要看准了。
下面是卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》
依照这份名单，我们再来反观一下市面上的某些益生菌制剂：
没标出菌株
只写了菌种，没写菌株，不靠谱！
菌株类型超范畴
这款益生菌粉，含有的两种益生菌都是符合要求的。
然而这款，虽然含有多种益生菌，但是标红线的都不是国家允许用于婴幼儿的。
看来看去总之三句话：
菌种菌株不在国家允许范围？弃！
产品上没写明菌株号？弃！
菌种菌株不符合医生建议？弃！
活菌制剂要看活菌数
益生菌制剂并不是全是活菌，有些益生菌经过特定手段灭活变成死菌，对宝宝同样也有好处。
不过市面上能买到的大多数都是活菌制剂。活菌从嘴里吃进去，要历经唾液、胃酸、胆汁等种种磨难，路上死了一大片，最终才有少量残兵能进入肠道，存活下来发挥功效。
因此对于这种益生菌产品我们还要