医院里，医生经过一番检查后发现，老秦和其女儿均患上了肠癌，好在女儿的情况比老秦轻一些，但是却也要接受放化疗。
得知消息的父女二人顿时抱头痛哭，他们完全想不到为何灾难会降临在自己头上？
直到了解了俩人的饮食习惯，医生无奈地说:这“玩意”吃多了，很容易惹癌上身!
40岁的老秦已经离婚有几年了，妻子和被人跑了，老秦自己一个人带着孩子生活，一个男人，不仅要照顾小孩，还要外出挣钱，老秦压力很大，所以，老秦选择了离家近又挣钱多的工地。
虽然很累很脏，但是起码赚的钱多，没有老婆，老秦一个人一日三餐都没个着落，每天饥一顿饱一顿的生活。
只是每次回到家，老秦都会买几包方便面，解决饥饿，这方便面不仅老秦自己喜欢，女儿也喜欢吃，看着女儿吃的很香的样子，老秦也觉得欣慰。
长期吃方便面易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，导致粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。
常吃三种食物的人，肠道功能很弱！
、经常叫外卖的人
大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。并且年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
2、爱吃熏烤和煎炸食品
吃油类、肉类多，而粗粮、蔬菜少，加上运动量太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，容易引发便秘。
同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险，
食用过多熏烤食品，可增加体内的亚硝胺等致癌物。建议营养搭配，有荤有素，多吃蔬菜和水果。
3、吃未煮熟的菜
如果是肉类在未煮熟的情况下会存在大量的寄生虫和细菌，在摄入人体以后，则会对胃肠道存在一些危害，产生腹泻等情况。
一些青菜类的食物如果没有煮熟则会比较硬，吃进去以后会导致胃肠道受损。
多运动，添动力
久坐，缺乏运动，也是导致肠癌高发的因素之一。多运动，可以给肠道增加动力，有益肠道健康。
《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
建议久坐族，在吃完饭半小时后，散步至少20分钟以上，能有效预防肠癌。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达3%的机率。即使，只是每天跑0分钟到5分钟，也能够帮助消化系统运作。
三、控制上厕所的时间
相信大家都非常有体会，我们现在上厕所习惯拿着手机或者是拿着一本书一边上厕所一边看，实际上这一习惯是非常布偶利于健康的。
因为我们的排便时间越长，我们肛门下坠的时间过长，排泄物在肛门的时间过长，或对血管产生刺激，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。
并且还容易因为痔疮，导致排斥大便，引发肠道疾病。
四、规避不良生活习惯
睡眠可影响我们的大脑、身体和激素水平，让我们保持警觉和清醒，但它也能告诉我们的身体什么时候该睡觉了。
肠道也拥有一个类似的昼夜节律。睡眠不足、轮班工作和进食太晚都会扰乱我们的生物钟，对肠道菌群产生有害影响。
五、检查做一点
很多人在体检的时候，也更倾向于选择抽血检查，胸片，腹部彩超等等，但是却极少人会主动选择肠镜检查，或者直肠指捡。
而肠镜却是可以早期发现癌变的重要检查方式，若是忽略了，就很可能导致癌症的发生。
所以建议那些有癌症家族史的人、经常久坐的上班族，喜欢熬夜、爱吃肉制品的人，每年都要完善直肠指检。
六、尽早戒烟戒酒
戒烟，越早越好。研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%。抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。减少肠道癌变，要注意越早戒烟越好
此外，研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险。并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。
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