肠癌的发病率呈逐渐上升趋势，且呈年轻化。临床上，20-30岁年轻肠癌患者越来越常见。
32岁的小李是公司高层领导，患痔疮、便秘有很多年，因对生活没有太大影响，就没在意。
直到，小李出现腹胀、腹痛、大便带血，医院。经一系列检查，最终确诊为乙状结肠癌！
肠癌，不论男女，发病率已逼近十大恶性肿瘤第三位。
临床上，肠癌早期诊断率偏低，能得到早期确诊肠癌的患者仅占全部的5%。
排便时，有这3种表现，十有八九是肠癌，及早去检查一下！
表现一：便中带血
便血，是一种非常危险的信号，也是肠癌的早期表现之一。
若发现粪便颜色发暗发红、或伴有大量的粘液或脓血，建议及时就医。
提醒：痔疮也有出现便血，不管哪一种，及时就医，才能进行区别。
表现二：排便不规律
正常人每天排便1-2次，且排便时，感觉轻松顺畅，排便后会有一种舒适感。
若排便时，经常感觉不通畅，甚至很多天不排便，有时排便夹杂着血丝或黏液，粪便外观上不规则，有的呈细条状。
这时，要警惕肠癌。当肿瘤物压迫肠道时，易出现这种表现。
表现三：腹痛
腹痛，有多种原因引起，但肠癌会使人体整个腹腔的压力增大，产生肠梗阻、腹水、*疸等症，小心肠癌发生了转移。
不要忽视这2种表现：
1，压迫性的尿频、尿急
尿频、尿急，主要发生在老年人身上。
但，对肠癌或患有前列腺癌、膀胱炎症的人来说，都会表现出尿频、尿急的反应。
所以，老年人如出现这种症状，医院进行检查。
2，身体消瘦、全身乏力
身体健康的人，突然间在近期内，出现身体消瘦、全身乏力、面*肌瘦、无精打采等症，也要注意，可能是肠癌的前兆。
预防肠癌，记住“三多、三少”：
肠癌，在发病人群中，其死亡率非常高，做好预防，是不可缺少的。
“三多”：多补充粗纤维、多喝水、多运动
1，多补充粗纤维
粗纤维，是一种唯一不能人体吸收的营养素，有人称为“SeeUtomorrow！”。
研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。
美国防癌协会推荐每人每天摄食30-40克粗纤维；我国推荐的标准是每日粗纤维30克。
30g膳食纤维大约是多少呢？一般来说，大约等同于10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个番茄等。
2，多喝水
水，是非常好的排*剂，清晨空腹一杯温水，可刺激肠壁，冲刷肠道，有助于改善便秘、脸部暗疮等问题。
喝水，还有助于预防上火，尤其是肺火。
中医认为“肺与大肠相表里”，若肺有火，易出现大便干结、鼻腔干燥等表现。
多喝水，防上火，有降火的作用，尤其适合秋季饮用。
3，多运动
一些调查表明，参加体力活动或有规律地进行体育锻炼，可减少结肠癌发生的危险。
适量运动，可增加消化液分泌，促进消化，并能刺激结肠蠕动，减少粪便在肠道内贮留时间；
促进排便，可使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少，从而使结肠癌发生的危险减少。
多运动，也可每天按摩腹部，借助外力帮助肠道运动。
按摩需知：
要顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，且，加强在肚脐左下方（为乙状结肠部位，此处是粪便堆积的重要部位，也很容易导致粪便排不净）、右上角与左下角这三个点。
因为这三个地方是大肠弯曲的位置。
“三少”：少贪嘴、少熬夜、少烟酒
1，少贪嘴
预防肠癌，要学会忌口，不要太贪嘴。
如，油炸类、烧烤类、高油脂类等食物，会使粗纤维含量摄入减少，长期如此，会导致肠胃蠕动速度减慢，从而引发便秘。
同时，高油脂、高蛋白食物摄入增加，还会使肠道内胆汁酸的分泌量增加，对肠道粘膜形成刺激和损害，增加肠癌的风险。
2，少熬夜
调整好作息，适当休息，减少压力，有助于保护肠道。
当人在疲劳、压力过大时，会使肠道抵抗力、免疫力下降，从而增加癌变的几率。
3，少吸烟
吸烟，不仅会增加肺癌的发病率，也会引发肠癌、胃癌，损伤血管、心脏等。
国外有研究表明，一个抽烟的男性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%；抽烟的女性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。
预防肠癌，重视筛查：
1，普通人群：
建议，40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
50岁后，每5年查一次乙状结肠镜/结肠造影/CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
2，肠癌高危人群（有肠癌家族史、肠息肉家族史者）：
建议每年做一次结肠镜检查。
提醒：这5类人更要重视，做好预防！
1，体重过于肥胖者，患肠癌的概率高于体重标准者。
2，经常性腹泻，且连续3个月以上。
3，经常吃高脂、高热量食物、生活不规律、吸烟嗜酒、熬夜等习惯的人。
4，长期处于精神紧张状态，且体重忽然下降严重者。
5，大便便血、发黑、大便粘稠，习惯性便秘者。
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