拉肚子是宝宝生长过程中很常见的现象，这跟消化不良、受凉、细菌病毒感染、食物过敏等都有关系。由于消化器官尚不成熟，肠胃功能较弱，孩子一不小心就会拉肚子。遇上换季时节温差大，身体易受凉也会导致腹泻问题。
生活中有许多止泻食物可搭配给宝宝吃，健康又有效，这4个食疗小秘方分享给你。
1、蒸苹果泥
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶和鞣酸，能吸收人体肠胃多余水分，使便便水分减少从而成形。煮熟的苹果能调理肠胃，保护肠壁，还能吸附毒素，有很好的止泻作用。
具体做法是：将一两个苹果去皮去核切成小块，放入小碗内，大火蒸七八分钟拿出用勺压碎即可食用。如果是小月龄宝宝，最好放入料理机加少量温水搅得更加细腻，然后少量多次尝试。注意苹果容易氧化，需现蒸现吃，达到最佳止泻效果。蒸苹果泥的方法适用于六个月以上添辅食的宝宝，过小不适宜。
2、焦米糊
将洗净的五十克左右的大米倒入锅中文火慢炒，炒制过程需要不停翻炒，受热均匀，防止炒糊。观察大米都变黄了，闻到焦香味时便可盛出。然后将炒好的焦米放入料理机中磨成粉状，加水熬煮成稍稠的焦米糊。
这种很适合小月龄宝宝食用，大孩子可直接用炒制好的焦米熬粥喝。焦米糊能治疗拉肚子是因为其含有丰富碳水化合物，大米焦化部分能吸附肠内有害物，有排毒止泻的作用。
3、山楂麦芽水
山楂中的果胶含量比较多，能吸附水分，抗菌去毒，还能增进消化。焦熟的麦芽对拉肚子也有很好的缓解效果。小朋友腹泻可煮些山楂麦芽水喝，对消化不良引起的拉肚子效果很好。将十克山楂片和十克熟麦芽放锅中加清水烧开，转小火熬十五分钟左右，最后加入少量红糖溶解即可。
4、胡萝卜小米汤
将一根胡萝卜洗净切小块，放锅中加入适量清水煮至软烂，再用纱布去渣取汁。与此同时可以将适量小米加水熬成较稀的小米汤，最后加入处理好的胡萝卜汁即可。偏小宝宝可只喝点汤汁，大孩子们连同食物渣料可以一起服用。
胡萝卜含有多种营养素，它是碱性食物，其中的果胶有助于便便成形，同时消除肠道病菌，缓解拉肚子现象。而小米也能很好的补充电解质，改善消化功能，有效治疗腹泻。胡萝卜小米汤这样的食疗法对宝宝拉肚子有很好的调治作用。
当宝宝出现拉肚子的状况时，建议尝试健康的食疗法来止泻，可能会有意想不到的功效。期间给孩子吃稀饭、面条等容易消化的食物，注意做好保暖工作，避免着凉感冒。当然，如果出现严重拉水或呕吐的现象，可能是肠炎等疾病引起的症状。儿童抵抗力比较差时，为避免脱水严重，需要及时就医，通过药物进行治疗。