海参可是位列八珍之首，和燕窝，鲍鱼齐名的高档食物，因此品质好的海参价格也是很昂贵的。
据记载，世界上有多种海参，中国有种，食用海参约20种，占世界食用海参的一半，但是绝大多数海参不能食用。
虽说海参属于是一款营养价值非常高的海产品，其中也含有丰富的微量元素和蛋白质。但是，有一些人却不太适合去吃海参。盲目摄入海参，可能会给身体健康带来不必要的麻烦。
常吃海参，5个好处显而易见！
1.调整睡眠
睡眠对于女性来说是非常重要的一件事，如果没有良好的睡眠，会导致人的气血非常不好。食用海参能够对睡眠有一定的改善作用，并且还能提高人的记忆力，这是因为海参中含有的营养物质对神经衰弱有一定的治疗效果。
所以如果有失眠的女性，一定不要随意使用其他药物，最好还是可以通过吃海参来调整睡眠。
2.预防心血管疾病
服用海参还有降低血脂，抑制血液凝结的功效，可以预防心血管疾病。
在医学上面也被认为患有高血脂、冠心病、肝炎患者、高血压以及中老年人坚持长期地食用海参的话，可以有效地治疗或缓解病症。
.延缓衰老
海参里面含有很多的营养物质，能够起到抗疲劳、预防皮肤老化的功效，并且海参里面还含有一种精氨酸的物质，能够帮助身体内部细胞的再生，还能及时修复受损的细胞。
如果坚持吃一些海参的话，能够保持健康的身体，延缓衰老。
4.提高免疫力
在日常生活中适量食用海参可有效增强人体免疫力，这是因为海参中含有非常丰富的蛋白质和精氨酸。
这种物质对促进人体免疫系统具有很大的帮助，适量食用之后可达到预防疾病感染和调节机体免疫力的效果。
5.养血润燥
对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦，肠燥所导致的便秘，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当吃海参，通过养血润燥而有很好的缓解上述症状的功效。
“海参”不能随便吃？医生：6类人建议平时少吃些，别不当回事
1.肾功能不好的人
肾功能不好的人不建议吃海参，海参蛋白质含量高，会大大增加身法运行负担和压力。
同时，肝病患者每天应该摄入定量的优质蛋白，食用过量反而会给肝脏工作带来压力。因此，每天的食用量应该控制在~克最佳。
2.儿童
现在越来越多的家长开始