胃不好？湿气重？身上没肌肉？四肢乏力？手脚冰凉？是脾胃出问题了！
张仲景在《金匮要略》中有云：四季脾旺不受邪！
一句话就点出了脾胃的重要性，这句话的潜台词就是，只要你的脾胃好，不管季节怎么变化，你都不容易受到病邪的侵扰！
但是，我们现在有一个很严重的问题！
大部分人脾胃好像都不好，更容易被病邪侵扰，也就更容易生病！
熬夜、暴饮暴食、压力大、生气，随便有点什么坏习惯，就伤到脾胃了，十人九胃也不是说着玩玩的！
之前有个小女孩，年纪轻轻的，特别瘦，不成人样，脸色蜡黄，每顿饭只能吃小半碗稀饭，稍微多吃点就胃里胀痛，打嗝，口干口苦还不爱喝水，浑身没劲！
小便短黄，大便时干时溏！我看她的舌苔，厚腻微黄！
她说自己一次晚自习的时候，突发急性肠炎，还发高烧，就住院住了几天，吃了好多药!
因为是高中，学习压力太大了，也没等彻底好，就出院了，出院以后就一直觉得腹部胀痛，按一按更痛，一直持续了两个月!
最关键的是，吃什么药都没用，家里人急得团团转，生怕耽误孩子高考！
按我看，她这就是脾胃虚弱，肠道湿热未清！
只需要清热燥湿、健脾理气就行！忌嘴一个月，停药后嘱咐家里人给她每天煮药膳！
家里人连着送饭送了两个月，算是彻底养好的孩子的脾胃，领着到我这最后复诊，只看脸色就能看出来，白里透红的，以后估计不用再来见我这个老太婆了！
这孩子就是脾胃不好才会折腾成这样，因为曾经患过急性肠炎，虽然着急忙慌的出院了，但是肠道湿热没有清干净！
加上她学习紧张、饮食失调，导致她脾胃两伤，所以就会经常腹痛、腹泻！
因为胃伤了就不能受纳水谷而不能饮食；脾伤了不能运化水谷精微导致营养不良。
另外，在治疗急性肠炎的时候服用了过量的氟哌酸导致胃更加虚弱，免疫功能也减弱，身体就更加虚弱了！
所以用药要以调理脾胃为主！
方子咱们平时在家做不到，今天就不赘述了，主要说几个药膳，既然病从口入，那就给他吃好！
第一个：乞马粥
主要功效是补脾胃，益气力！
属于比较万能的补脾胃的药膳了，基本上不管什么证型的脾胃亏虚，多吃都有益！
做法也不难，只要把一小块羊肉剁碎，在砂锅里下点米，什么米都行，然后把羊肉放进去，加葱、盐，熬成粥就可以！
因为羊肉是温补之物，米又能养护脾胃！
但是，注意，脾胃生热的朋友不要用，会导致脾胃热瘀更甚！
第二个：竹茹茶
这个茶就专门针对邪热伤胃了，对于胃热呕吐、暑热烦渴，效果很好！
尤其是马上夏天了，很多人都会觉得食欲不振，吃的稍微多点还会觉得想吐，这都是邪热伤胃！
上面的粥还需要熬，这个就不用，竹茹加上乌梅和甘草，泡水或者煮茶都可以，能清胃止呕，生津止渴！但脾胃虚寒的患者不要用！
有时候，在家煮点食疗的药膳或者药茶，是很好的养生方式，我也支持鼓励大家这么做，但是，毕竟带着半个药字，最好还是问问自己的体质再说调理的事！