是不是有时明明不饿，肚子却还是发出咕噜咕噜的声音？甚至刚吃完饭，肚子还是会咕噜咕噜的响？肚子经常咕咕叫是许多人都会有过的经历，由于缺乏对这些相关疾病的认知，所以人们通常只是认为肚子咕咕叫是因为饿了，吃点东西就好了，因此也就没有引起过多的重视。
然而，肚子经常咕咕叫并不一定是饿了，有可能是有很多原因造成的，了解相关的知识并采取正确调养和治疗方案，才能解决问题。
肚子咕咕叫是怎么一回事呢？
一、肠胃问题造成的肚子咕咕叫
肚子经常咕咕叫，很可能是出现了肠鸣音，肠鸣音出现次数多，暗示的问题不一样，一些肠鸣音的出现和肠胃问题有关：
1、急性肠胃炎
这种肠胃病的首要症状就是肚子经常咕咕叫，如果肚子咕咕叫这种症状出现超过一个月或一个月以上，就需要引起足够的重视。急性肠胃炎在发病初期往往是没有疼痛症状的，胃部频繁的咕咕叫这是身体发出的预警，在提醒我们肠胃出现问题了。当肚子出现咕咕叫时，我们要保持警惕，医院治疗，恢复肠胃健康。
（图源网络）2、肠胃受到刺激
当我们处在忽冷忽热的环境中，肚子在一冷一热的影响下，就会受到刺激并出现咕咕叫的现象。肠胃系统最适宜环境为恒温，当处于过冷、过热或忽冷忽热的状态下时，都会造成一些不适的症状，给身体带来一些伤害。
3、胃肠道胀气
消化功能较弱的人，如果吃了太多高淀粉、高糖的食物，就会引起胃部胀气，这主要是因为高糖、高淀粉食物容易导致消化酶的分泌，使胃肠内的气体逐渐增多，进而引起胃部频繁的咕咕叫。
图源网络二、不良的饮食习惯造成的肚子咕咕叫
如果没有肠胃问题，但肚子还是会出现咕咕叫的现象，并且频率每分钟超过了五次，这很可能是由于不良的饮食习惯造成消化不良引起的。
1、暴饮暴食
暴饮暴食的人是各种胃肠疾病的高发群体，长期不规律的饮食会加重暴饮暴食的现象，并引起肠胃功能的紊乱，从而引起肚子咕咕叫的现象，如果不严格控制食量，就很容易发生肠胃炎等一些疾病。
（图源网络）2、减肥节食
好身材是每个人都想拥有的，于是很多人都采取节食的方式来减肥，节食减肥不但达不到瘦身的效果，长期的不摄入食物，还会影响肠胃的功能，没有食物补给，肠胃的吸收和消化功能降低，从而造成肚子咕咕叫的现象，严重地节食现象影响生命健康！
（图源网络）3、饮食不洁
摄入不干净的食物或者使肠道被感染了，肠胃的防御机制就会加快肠胃的蠕动，促进不干净食物排出体外，进而引起肠胃咕咕叫。不仅如此，吃太多咸、辣、甜的重口味食物，也容易导致各种肠胃问题，让身体长期不舒服。
三、饥饿造成肚子咕咕叫
还有一种原因就是肚子太饥饿了，三餐要按时摄入，维持身体正常地营养供应，只有能量充足才能维持机体的生命活动，处于饥饿状态，肚子发出咕咕叫也是在提醒我们该吃饭了！需要每顿饭吃到七八分饱，同时按时摄入食物，远离饥饿感，肚子才不会持续咕噜响。
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（念自然复合嗨吃果蔬酵素饮）除了以上主要原因，肚子经常咕咕叫还可能是精神紧张、心情不好、惊吓等原因造成的。每个人的体质不一样，肚子经常咕咕叫的原因也不一样。只有根据自身体质做出有针对性的判断，进一步采取正确的治疗和调养方案，才能解决这个问题。另一方面，肚子咕咕叫的调养是一个长期持续的过程。有必要找出这种现象的具体原因，再采取针对性的治疗措施。同时要不断改善自己不良的日常饮食、作息时间、生活习惯等。只有从每一个小细节做起，才能让自己的身体处于更好的状态，肚子咕咕叫的现象才会消失。