大便一天三次和三天一次,到底哪种危险钟南 [复制链接]

肠道在人体消化吸收中占有重要地位。人体代谢产生的废物最终要通过肠道排出。大便对健康有重要影响，如果大便不畅通，很容易出现各种疾病，如便秘、痤疮，甚至引起肠道癌症。

在我们的日常生活中，我们几乎每天都大便，但有些人一天大便几次，另一些人一天只大便一次。哪种情况更危险？让我们今天详细谈谈。

一天三次排便的原因和危害

在正常情况下，一般人每天大便一次，如果排便时间相对固定，每天排便两次也是合理的。

然而，一天三次或以上的排便可能是由脾胃不足、急慢性胃肠炎或进食不洁引起的。

如果它经常容易腹泻，但没有其他不适，请小心它是否是由脾虚引起的。

此外，长期而言，多次腹泻很容易导致脱水、水和电解质紊乱以及酸碱平衡失调、营养不良等问题。

因此，如果你经常腹泻，你应该保持警惕，医院，并及时治疗。

排便的危害每三天一次

排便每三天一次，我们也叫便秘。

大便含有大量杂菌和致病菌，如果不能及时排出体内，便会大量繁殖，造成有害细菌破坏肠道免疫屏障和吸收功能。

此外，搁浅的大便也会增加患结肠疾病的可能性，给身体带来极大的伤害。

便秘的原因有很多：

它是由频繁的后退引起的。

当你有排便的意思时，如果你不及时排便，你就会呆在身体里变干，大便的规律就会中断，从而导致便秘。

疾病所致

大肠畸形或疾病引起的肠道问题也会使排便困难，引起便秘

饮食不规律所致

没有按时吃饭，吃饭太少或者饮食中的水和膳食纤维不够，肠道蠕动缓慢，也会造成便秘。

精神压力

大肠运动是由自律神经来控制，因此精神压力过大或者情绪起伏太大，也会让排便受到影响。

大便一天三次和三天一次，都是不太健康的表现，要说到底哪种情况比较危险，不如两种情况都重视起来。改正不良生活习惯，养成良好的排便习惯，规律排便，拥有正常的便便对于健康来说才是最重要的。

预防肠癌，记住3件事

排便的状况与肠道的健康息息相关，想要预防大肠癌，首先就要”了解“自己的便便。

及时发现便便的异常情况，也能够及时把握自己的健康状况。

一般情况下，大肠癌的出现既有遗传因素，也有环境因素，如生活习惯，饮食习惯等。

40岁以上，常有吸烟、喝酒、便秘、腹泻等情况的人，更要注意便便情况。

预防肠癌，记住下面3件事：

1、排便后做到“3看1闻”

看颜色：除了吃某些特殊颜色的食物，正常情况下，健康人群的便便为*色，若出现黑、绿、红等奇怪的眼色，都要提高警惕。黑色便便可能是胃溃疡引起的出血，而绿色便便可能是急性肠炎所致，红色带血的医院检查。

看形状：一般来说，香蕉状，牙膏状的便便都是较为健康的而干结成团的则可能是直肠型便秘，而稀水样的便则可能为肠胃受损所致。

看状态：便便半沉半浮在水中，是较为健康的状态。沉下去说明便便太硬，缺乏纤维素。

闻味道：健康的便便味道不会太重，如果异味很大，臭不可闻，说明便便不太健康，肠道已经出现了一些问题，需要调养。

2、合理饮食

经常便秘的朋友，除了要养成规律的排便习惯，也要注意合理饮食，戒烟限酒。

多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬果，粗粮等，可以帮助促进肠道内垃圾的排出。少吃油煎、烘烤、熏制、腌制食品。

另外，也要注意合理运动，避免久坐。熬夜、久坐、肥胖是肠癌发生的高危因素，想要预防肠癌，首先要戒除这些不良生活习惯。

3、定期体检

定期体检，肠道或者排便有异常的朋友要记得做好大便潜血检查以及肠镜检查，排除病变。

另外，体检中常见的肛门指检，希望大家不要过于排斥。

这是一种简易却很重要的检查方法，通过直肠指检，可以发现直肠有无病变和病变的性质，甚至80%的直肠癌都能被发现。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。