预防大肠癌,最好的养生是早上排便便秘早 [复制链接]

讲师：杨润达

德纳森大医养生创始人

健康次时代栏目创始人

本焕学院专职中医讲师

预防大肠癌

大肠癌要如何预防呢？

养护肠道最有效的办法，就是在早上的5点到7点进行排便，清肠*。古时候，这个时间段叫卯时，天已经亮了，也就是天门开了，与天门相对应的是地门，即人的肛门也要打开，所以需要排便。根据中医子午流注，此时正是大肠经当令的时刻，人体的气血走向刚好走到大肠。身体经过一夜的代谢，已将废物运送到大肠，如果不排出体外，又会被重新吸收，影响人体健康，所以这个时候起床排便是最好的。现在我们说排*最重要的就是清除宿便，宿便就是长期停滞、淤积在大肠内的陈旧大便。

大白提示

大肠经有一个很重要的功能，就是主津，之所以会便秘，就是大肠中的津液都渗透出去了，里面的宿便就会变得干硬，形成便秘。相反，如果大肠中的津液积存的过多，就会腹泻。如果便秘，起床后在嘴里含一片生姜，因为姜味辛性温，可辅助滋生阳气，而生姜含在嘴里又能生津，早晨起床后含姜，有益于阳气的升发，是养生和助便的小妙招。