俗话说“穷人得胃癌，富人得肠癌”，故肠癌又被称为“富贵癌”。
肠癌，一般是指大肠癌，是一种常见的消化系统恶性肿瘤，主要分为结肠癌和直肠癌，而小肠癌很罕见。
调查发现，早期发现肠癌可大大降低其死亡率。但实际上，我国早期发现肠癌的患者不到总体的10%。
一天下午，急诊室接到一位女患者，浑身出了很多汗，手捂着肚子，看得出她的腹部是很痛的。医生检查后，先用药缓解她的疼痛。
随后，医生与患者家属进行沟通，说：暂时不能确定是哪里出了问题，要检查一下肠道、胃、胰腺等消化系统，在进行下一步确诊。
听了医生的话，检查了可能会发生问题的地方，所有结果都出来后，经确诊为肠癌，且发展到了晚期。
为何这么年轻会得癌症呢？与医生交流后，得知一件事：
原来，小苏有一个偏好，就是吃肉，属于无肉不欢型的。平时她很少吃菜，多数都是吃些火腿肠、培根、熏肉、肉罐头等加工肉类食物。
小苏平时工作比较忙，很少有时间自己做肉吃，想吃肉了，只能买点现成的。但他的丈夫对那些肉类食物，不怎么喜欢，比较偏爱青菜类。
“都说人是杂食动物，我看你是肉食类动物，我是素食类动物……”小苏丈夫曾开玩笑的说。
小苏听他说完，无所谓的样子，还是照样吃自己的，她认为，“人生苦短，该吃吃该喝喝，没那么多讲究”。
大约半年前，小苏总感觉腹痛，每次腹痛后，有一种想上厕所，还上不出来的感觉，时间长了，小苏也没在意，以为是自己的便秘严重了。
之后，就在万能的“朋友圈”里找了一个朋友，购买了一些改善便秘的食物。小苏用完后，确实有一些效果，可是腹痛越来越严重。
直到那天下午，小苏腹痛难忍，最后晕倒了，医院进行检查。
可万万没想到，出现腹痛，竟然是肠癌在作怪。
提醒：这种“肉”最好别总吃，会加重肠道癌变发生！
加工肉类，多数是经过腌渍、烟熏、发酵或其他用于增强口味或防腐处理方式制成的类肉类制品。
研究发现，每天食用克红肉，可增加17%的结直肠癌风险；每天只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。
小苏知道原因后，自己非常后悔，但为时已晚。在医生的建议下，只能进行放化疗的治疗。
此外，还有3种“肉”，平时也要少吃！
1，久冻的肉
很多人习惯一次性买很多的肉，一次性吃不了，就放在冰箱里冷冻储存，慢慢吃。
但，肉类经过长时间冷冻的话，容易受到微生物的污染。若长期吃这种肉，会使身体免疫力下降，增加患癌的风险。
2，半生不熟的肉
中西方饮食文化有很大差异，但很多人开始向西方人学习，吃一些半生不熟的肉，或一些生肉，如刺身、海鲜等。
这些食物没经过煮熟，会含有很多的细菌、寄生虫，如果摄入体内，很容易诱发急性肠胃炎，对消化系统造成一定的损伤。
最好还是吃些全熟的肉类，毕竟人体差异不同，有些偏好不能效仿。
3，油炸肉
油炸肉非常受人们的青睐，如炸鸡块、鸡柳等，殊不知，这些食物会增加肠癌的风险。
肉类在高温油炸的过程中，蛋白质及氨基酸会发生热解，产生一种杂环胺的物质，而这种物质具有一定的致癌性，食用过多，会增加癌症的发生。
保护好肠道，预防肠癌，做好6个字：
一：吃对
俗话说“病从口入”，对消化系统疾病更是如此，吃不对，就容易出现炎症，增加癌症的发生。
吃的方面，一定要营养摄入均衡，建议，以素为主，以肉为辅：
预防肠道疾病，重视膳食纤维的摄入，可大大降低肠癌的发生。
研究发现，每天摄入35g以上的膳食纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。
膳食纤维是人体七大类营养素之一，也是人体唯一不能吸收的营养素，被称为“没有营养的营养素”。
膳食纤维对肠道健康起着重要作用，可刺激肠道蠕动，促进粪便排出，利于改善便秘。
平时可多吃些全谷类食物，如如麦麸、全麦粉、糙米、燕麦、豆类等，还有新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、火龙果、香蕉等。
二：喝好
水是人体必不可少的营养素，但很多人不爱喝白开水，偏爱喝一些饮料、果汁，主要是口感好。
但这类饮品不能代替水，对身体的营养也是不一样的。
平时多喝水，最好至少喝毫升，喝水时，养成小口、慢喝、勤喝的习惯，利于身体吸收。
如果觉得白开水没味，可放些花草茶，利于养生，对肠道健康还有帮助。
*兰菊根茶，泡水喝，调节肠道微环境，利于肠道健康。
*兰菊根，是一种药食两用的植物，其根茎的药用价值比较高，对肠道有很好的帮助。
*兰菊根含有一种可溶性膳食纤维——菊粉，被称为益生素，可以增加肠道有益菌数量，抑制了有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
同时，*兰菊根还能清肠排*，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
平时排便不顺畅的人，可用*兰菊根茶泡水喝，利于改善便秘。
三：运动
运动可增强胃肠道的血液循环，增加胃肠道的动力，加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制。
最好选择有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，运动时，呼吸要特别注意，最好要用鼻吸气。
运动一定要坚持，才能达到更好的养生功效。
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