中科医院曝光 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4475.html肠道，作为人体的消化器官和排*器官，在参与人体新陈代谢的过程中，发挥着非常重要的作用。如果肠道发生病变，对身体的影响之重大，是可想而知的。肠癌，是我国十大恶性肿瘤之一。大肠是人体消化道的后半部分，其与人体的排便口肛门直接相连。所以，肠癌的信号，也可以体现在排便上，大家一定要多留意。人体的肠道，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。这也导致了，肠道发生病变时，比较隐匿，不易被发现。尤其是肠癌，多数患者就诊时，已经到了中晚期，错过了最佳救治时机。因此，及时发现肠道病变，尽早检查，对于治疗与治愈，都有着重要的作用。排便时有4种异常表现，莫忽视
1排便习惯改变
肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。正常人一天的大便次数是1-3次，但如果你发现自己大便次数突然变多，一天要排七八次，甚至更多，就要提高警惕了，很可能是肠癌引起的排便次数改变！
2腹痛、腹胀
肠癌病人因肠道梗阻会出现腹胀、腹痛，而腹痛的发生率较多。
疼痛部位多为中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛、胀痛，可能伴有间歇性腹泻、便秘。
1肛痛
如果肿瘤生长在肛门附近，就可能表现出肛门疼痛，这需要我们仔细分辨。
随着肿块增大破溃后，还会出现肛门部坠胀、隐痛，消化道症状、消瘦等异常表现。
1便血
肠癌早期病变仅限于黏膜，可无症状，或只是排便习惯发生改变。只有当肿瘤生长到一定程度时，才会出现便血，血色多淡暗，粘附于粪便表面。3类人是肠癌高危人群，尤其要注意办公室人群现代很多年轻人因工作久坐办公室或宅在家里，缺少运动，就易增加肠癌的形成。
长期久坐不动，肠道蠕动会减慢，粪便中有害成分，会在肠道内滞留，刺激肠黏膜；
加之，久坐的人腹腔、盆腔、腰部血液循环不通畅，容易导致肠道免疫屏障功能下降，增加癌症的发生。有肠道疾病的人群大多数肠癌是在息肉的基础上发生的，在正常人群中，息肉发生率也是很多，直肠息肉发病率随年龄的增加而增高。
由于慢性溃疡性结肠炎等炎症可致肠粘膜渗出、水肿，反复的破坏及修复过程可致纤维组织增生，使肠壁增厚，肠腔狭窄，上皮细胞间变，形成多发性息肉和慢性肉芽肿。这也是肠癌的病因中比较常见的一种。
无肉不欢人群肠癌是典型的生活方式病，其中肉吃多了特别容易得肠癌。一个针对名患者的结肠镜检查情况分析发现，每天至少吃一顿红肉者比不吃红肉者的肠癌发病率高大约3倍。
长期吃肉，摄入高脂、高蛋白食物，易使肠道分解产生有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最接近*素的肠壁引发炎症，诱发肠癌的发生。
养护肠道健康，注意补充好“三物”
1补充水分
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，减少便秘，防止肠癌的发生。多喝水，喝温开水，35-40℃左右为宜，是胃肠最舒适的温度。喝水时，加点清肠排*的小植物，做成茶水饮用，对肠道健康也是十分有益的。蒲谷丁苦苣茶，用蒲谷丁根和苦苣根按照1:1的比例混合后，一起泡水代茶饮，可以起到很好的清肠排*，改善肠道的作用。蒲谷丁是药食两用的小植物，全株可入药，尤其是根茎，效用诸多，最擅长排*杀菌，可以帮助肠道很好地排出*素。蒲谷丁被认为是“天然的抗生素”，可以起到很好的消炎杀菌作用，对肠道健康是很有帮助的。苦苣根也能排肠*，但它更大的作用是改善肠道菌群，促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。同时，苦苣根还能清肠，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
2补充膳食纤维
膳食纤维可谓是肠癌的克星，多补充膳食纤维可起到预防肠癌的作用。
膳食纤维分成两大类：可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。富含可溶性膳食纤维的常见食物有藜麦和燕麦等。不可溶性膳食纤维食物包括小麦和玉米等。
此外，蔬菜和水果中一般都是含有膳食纤维的，而且蔬菜、水果一般也都含有丰富的维生素C、胡萝卜素、类*酮等，它们都能起到抑制肿瘤发生、发展的作用，适宜多食用。
3补充益生菌
《柳叶刀》杂志曾刊载的一篇文章是这样评价益生菌的：“活性有机物……对宿体有益，能改善宿体中的微生物菌群，防止人体内滋长腹泻病原体……（提高）免疫力。”用更简练的话来说，益生菌就是“友善的细菌。要想给身体补充益生菌，人们可以买益生菌胶囊，也可以买含有类似菌类的活菌酸奶和酸奶饮品，但有些饮品含糖量很高。买时要检查是否含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌这类菌株。活菌酸奶中所含的蛋白质和钙类会刺激免疫系统，有益肠道健康。呵护肠道，注意做好三件事
1控制体重
肥胖者，脂肪堆积，会增加消化道的负担，妨碍正常消化，对肠道健康很不利。同时，体重大的肥胖者还易发生便秘，也会增加直结肠癌的风险。此外，如果是确诊了的肠癌患者，过多的脂肪、腰围肥大或超重，都会导致患者存活几率下降。
2远离烟酒
研究发现，长期吸烟的人群，不仅易罹患肺癌，罹患大肠癌的风险也会升高。相比不吸烟的大肠癌幸存者而言，吸烟者死亡的风险是前者的2倍。
长期大量喝酒，也会损害肠道。国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。所以，呵护肠道，维护身体健康，一定要尽量远离烟酒，做到戒烟戒酒才好。
3重视检查
肠癌的筛查，一定不要忽视。
肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，都要及时完善肠癌筛查。40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/结肠造影/CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。湖南经视《健康堂》湖南人的健康管家播出时间：每天下午5:35分任何健康问题可添加健康管家
