肠胃作为人体重要的消化吸收器官，人们并没有好好的保护它，近几年来，肠胃疾病愈发增多，齐总很尤以胃炎最为高发。据调查显示，我国人群胃炎发病率高达85%，民间流传的“十人九胃病”也不是危言耸听，成年人的发病率更是近%。
引发胃炎的主要原因有哪些
一、急性胃炎如治疗不当，迁延不愈可转变为慢性胃炎。
二、刺激性食物药物
长期服用对胃黏膜有强烈刺激的药物、食物或进食时不充分咀嚼，粗糙食物反复损伤胃黏膜，或过度吸烟，烟草酸直接作用于胃黏膜所致。
三、十二指肠液的反流
研究发现慢性胃炎患者因幽门括约肌功能失调，常引起胆汁反流，可能是一个重要的致病因素。胰液中的磷脂与胆汁和胰消化酶一起，能溶解黏液，并破坏胃黏膜屏障，促使H+及胃蛋白酶反弥散入黏膜，进一步引起损伤。
四、细菌感染
由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或*素不断地被吞入胃内；或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。
五、精神因素
过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质，造成大脑皮质功能失调，导致胃壁血管的痉挛性收缩，胃粘膜发生炎症或溃疡。
胃炎的饮食禁忌——
忌辛辣食物：咖啡、酒、辣椒、芥末、酸野等会刺激胃液分泌或使胃黏膜受损，应避免食用。
忌产气食物：*豆、黑豆、绿豆等食材容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食。
养成良好饮食习惯：保持三餐规律，饮食营养均衡，以清淡为主。
预防HP感染：实行分餐制，外出就餐使用公筷公勺，定期进行Hp检测。
茶疗养胃缓解胃炎——
茶疗养胃是如今流行的一种养生方式，很多人生活中都有喝茶的习惯，日常准备好黑糯米、沙棘、丁香、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果。
黑糯米、丁香——修复受损胃黏膜，抑制幽门螺杆菌活性，缓解胃痛
沙棘、茯苓、桑葚——开胃健脾、促进胃肠蠕动
橘皮、砂仁——缓解胃胀气、恶心
多种食材按一定比例组成茶，养胃温中能够缓解胃部不适，修复胃肠黏膜，提高胃动力，缓解胃炎的胃胀、反酸、胃痛等。这个小食方也是被很重中医认可，常用于胃病患者养胃。
如果没有时间煮茶，可以找现成茶包的冲泡，溪香凰茶，每天三杯，可以在胃表层形成保护膜，从而达到对胃的保护作用，缓解胃炎，预防胃炎。
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