秋冬警惕流感和慢性肠胃炎 [复制链接]

秋冬警惕流感和慢性肠胃炎

秋冬季是呼吸道传染病高发的季节，全球新冠肺炎疫情还在蔓延，更要警惕流感和新冠肺炎叠加的流行风险，需要时刻保持警惕，时刻紧绷疫情防控这根弦。

流感病*主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

在流感流行季节，保持勤洗手、多通风、戴口罩等良好的个人卫生习惯，做好自我隔离、自我保护、自我健康管理，有效减少病*的传播。

入秋以后，冷空气来临，人体受到寒冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛收缩，使抵抗力和适应性降低。另外，秋季病菌繁殖过快，食物易腐败，部分人进食隔餐菜，或者食物没有彻底煮熟、煮透，容易引起急性胃肠炎。

注意保暖、加强锻炼入秋以后，昼夜温差变化大，需根据气候变化随时增减衣物。注意保暖，夜晚睡觉盖好被褥，以防受凉而引发胃肠道旧病复发。另外适度锻炼，促进血液的循环，增强体质，减少疾病复发。

饮食规律、清淡饮食秋季需按时适量进食，避免暴饮暴食，饮食以温软淡素为宜，避免吃生冷、过硬、煎炸油腻和辛辣刺激性食物，同时要注意细嚼慢咽，减轻胃的负担。注意休息，不宜熬夜。