现在生活条件的改善，我们很多人都会吃到各种美食，十个人，九个胃病，胃痛，胃酸，胃胀，三个方法就能够轻松的搞定，我们来看一看，胃肠受伤了，你该怎样来养胃呢？多数人都有胃病！3个方法缓减痛苦，看看对你有用吗？
长期过度的劳累就会引起我们胃肠功能的紊乱，在平时饮食的不注意，也会导致我们没肠粘膜受到损伤，影响了我们胃肠的消化能力，导致胃病的发生，像一些长期精神疲劳的人，也会出现胃粘膜损伤的情况，反复的胃溃疡，胃炎的发生，引起了我们大脑中枢神经系统紊乱，从而也会加重了胃肠炎的发生，形成了一种恶性的循环，诱发了胃炎胃溃疡的反复发生。胃痛胃酸胃胀，怎么办呢？三个方法就能够轻松的搞定。
1.茶树菇它能够有效的修复我们的胃黏膜，提供给身体多种维生素和矿物质，促进胃部的血液循环，调节我们的脾胃以达到，养胃的功效，它还可以抑制幽门螺杆菌的生长，减少胃溃疡的发生。经常吃可以提高身体的免疫系统。
2.按摩足三里我们经常按摩足三里这个穴位，能够有效的促进我们内心的循环，还能够有效的减少胃酸的分泌，从而就能够很好的保护我们的胃黏膜，经常按摩足三里，可以有效的提高身体的抵抗力。
3.散步饭后经常散步可以有效的消耗身体中多余的能量，还能够促进胃肠的循环，让我们的身体新陈代谢更好的加强，改善胃部的消化能力，对于保护眼膜能够起到很好的作用。
建议大家在平时一定要养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，才能够更好的保护我们的微博，促进身体的消化功能的增强。
