（1）有人问：什么是孩子最好的食物？我说过，吃一切都很好，但宝宝应该集中精力吃全谷物和蔬菜，少吃肉，因为现在肉不安全，食物也有营养。关键是合理混合并保持营养均衡。请记住，合理的营养是孩子健康的保证。
（2）孩子白天和黑夜的睡眠时间之和不得少于12小时。请记住，充足的睡眠是孩子健康的保证。
（3）户外有氧运动可以增强孩子的免疫力。早晨和下午不少于40分钟的户外活动，当然，除雾霾外，最好与土地接触。
（4）如果你希望你的孩子安全，吃饱以后有三分饿就好了。不要让孩子吃得太饱，不要穿得太厚，也不要随着温度的变化而换衣服。
（5）什么药都有三分毒，应该认为食物疗法是最有效的。
（6）当孩子生病时，治疗的原则是食疗不吃药，不打针就要吃药，不输液就要打针。提醒父母，每种药物都有自己的功效，每个孩子都有各自的差异。必须在医生的指导下为孩子开药。
（7）孩子如果有脾脏功能不足和肝功能过剩的特征，那么孩子很容易消化不良，容易发火，父母要注意预防。
（8）孩子疾病的特点是疾病多发，变化快，康复快，因此需要及时的科学治疗。
（9）你可以尝试在所有季节用冷水清洗孩子的脸，这样可以提高孩子的耐寒性并减少感冒。
（10）使孩子快乐和放松的生活会更健康，最好不要期望太高。
（11）孩子喜欢吃的食物要适量吃，不管它有多好，吃得太多都是不好的。
（12）如果孩子生病了，父母不应该按照药物说明书给孩子服用药物。中药配方和西药的化学成分具有丰富的知识和专业知识。药物应按医生要求使用。
（13）孩子之间会有个体差异，因此当孩子生病时，不要看其他孩子吃什么药，就给自己的孩子吃什么药。
（14）孩子的饮食原则是在春季预防发热，在夏季消除潮湿，秋季防止干燥，并在冬季补充热量。
（15）如果你的孩子咳嗽并且在饮食治疗后咳嗽仍然存在，则必须去看医生。如果你服药后仍没有好转，则该药可能没有症状，因为咳嗽的类型很多，包括风寒咳嗽，风热侵袭肺，痰热咳嗽，痰湿咳嗽，阴虚咳嗽和气虚咳嗽，所以父母不应该自己给孩子调配药物。
（16）孩子咳嗽后，父母应该警惕肺炎，因为孩子的气管很短。
（17）孩子的腹泻不一定是由肠炎引起的，而更多是由消化不良引起的，用食物疗法是可以改善肠炎。
（18）阳光下不含维生素D，但在阳光下晒太阳是可以预防钙缺乏。
（19）最好不要穿高领毛衣，因为这很容易使孩子喘不上气。
（20）不要在孩子睡觉时将被子放在脖子上，因要盖在胸部上方，否则孩子很容易喘不上气，因此，应该小心露出脖子并盖住保护双脚。
（21）即使在夏天，也不要给孩子冰东西，否则会损害脾胃。
（22）如果孩子上火了，请勿吃冰棍或喝冷饮，因为这会加重病情。
（23）早上吃得很好，中午吃得饱，晚上吃得少，对孩子们来说不是很科学。正确的饮食方式是三餐均衡，吃饱七、八分饱就好了。
（24）民间说春捂秋冻，因为孩子很小，所以免疫力差，无法忍受春捂秋冻。
（25）最好少带孩子到拥挤的地方，以防止交叉感染。
（26）呼吸道感染具有传染性，因此感冒的家庭成员应与孩子分开。
（27）不能不让孩子吃零食，但可以选择健康的零食，例如可以选择没有食用色素，高脂肪，高糖分等的零食。
（28）给孩子们最昂贵的食物不是一件好事，最昂贵的食物不一定对孩子有益，让孩子树立简单的饮食观念。
（29）如果要给孩子提供保健品，需要看看他们是不是真的需要，需要再买也不迟。
（30）孩子便秘的原因有很多，例如运动量少，纤维摄入量少，蛋白质摄入过多，饮水少，脾胃不好和阴虚。因此，当孩子便秘时，请勿以相同的方式使用泻药，可以查看孩子的舌头查看病因。
（31）中药也有不良反应，不要随便给孩子服用。
（32）按摩疗法和穴位按摩是可以调节孩子脾胃的好方法。
（33）孩子使用抗生素的原则是看一看孩子会不会抗生素排斥，日常尽量不要使用，如果真的需要用到孩子身上，那么就要检查一下孩子对于抗生素的适应性。
（34）平常孩子不需要补充微量元素，因为微量元素本身就有。只要脾胃正常，并且孩子饮食正常，孩子就不会缺少微量元素。
（35）如何判断孩子当前的身体状况，看舌苔和大便。只要舌苔和大便正常，孩子就不会生病。
（36）孩子生病后，尽量不要洗澡和洗头，用中医的话来说，现在的孩子是最脆弱的，如果洗澡或者洗头可能会加重病情。
（37）生病是一个过程，就算是吃药也是会有一个疗程的，世界上没有万能药。
（38）孩子不要喝太多水，喝太多水会稀释血液中的电解质并导致身体不适。
（39）如果孩子特别喜欢喝水的话，家长们可以这样做，发烧时喝富含维生素C的水，腹泻时喝糖水。
（40湿疹不是皮肤病，虽然都是发在皮肤上，但本质在胃中。肠湿和肠热是湿疹的重要原因，喝大量的水以健脾和消除湿气，少吃多毛的食物可以减少湿疹的发作。
（41）为什么孩子由于不断补充钙而仍然缺乏钙？是因为吸收的关系，如果脾胃虚弱，吸收不好，补什么都没有用。
（42）孩子也要注意吃水果，尤其是饭后吃水果的安排，要根据吃什么而定。吃高热量的食物和水果，饭后就要注意上火；吃了比较难消化的食物，饭后就需要吃有助于消化的水果。
（43）如果孩子挑食怎么办？调整食物的口味，改变食物的外观，然后尝试给孩子吃。
（44）虽然孩子的食物都是比较软烂的，但不要忘记锻炼孩子的咀嚼能力，确切地说，有必要根据孩子的年龄调整孩子食物，比如说长牙了，可以吃一些谷物来磨牙。
（45）如果孩子对某些食物过敏，那么我们必须避免过敏原，但是给孩子少量导致他过敏的食物会慢慢增强对过敏食物的免疫功能。
（46）孩子总是生病是因为抵抗力比较弱，所以家长们不要忘记提高孩子的免疫力。
（47）孩子发烧了家长不要着急，如果是慢性疾病则需要3到5天。
（48）预防感冒的最佳方法是让孩子多喝水，多睡和少吃。
（49）白萝卜是一种好食物，它富含消化酶，并具有抗病毒作用，适合给孩子多吃。
（50）对于便秘的孩子，不要着急吃药。菠菜和芝麻酱混合的效果就会很好；要记住：放些盐，不要放醋。
（51）当传染病盛行时，给孩子服用维生素C可以提高他们的免疫力，并对疾病有更好的预防作用。
（52）孩子晚上喝一些牛奶，会帮助孩子更快进入睡眠。
（53）孩子口腔溃疡通常是由于缺乏维生素引起的，但是为什么他们每天正常饮食时仍然缺乏维生素？这是脾胃问题吗？如果不是针对脾胃问题，可以口服维生素C和维生素B2补充，效果会出乎你的意料。
（54）父母经常问“孩子喝牛奶或豆浆更好吗”。实际上，牛奶富含动物蛋白。豆浆富含植物蛋白，植物蛋白的生物学价值不及动物蛋白，一岁以下的孩子不太适合饮用豆浆。
（55）在病毒流行季节，不要将孩子带到拥挤的地方，如菜市场，剧院等，以免交叉感染。
（56）食物的搭配应该随着孩子的身体长大而改变。
（57）因为孩子抵抗力差和自我调节能力差，随时都有可能因为环境而生病。
（58）对于父母来说，正确的育儿观念比任何育儿知识都更为重要。
（59）健康育儿没有万能的法则。只要养育方式适应孩子的身体需求，孩子才可以健康成长。
（60）建议父母将孩子当作普通人对待。“自由放养”的孩子将会更加聪明。
