便秘、排便困难
每天肚子都不太舒服？
可能是你的肠道出问题了！
我们的肠道担负着
人体消化和吸收的工作
小肠吸收完营养后
大肠将不能被消化的食物残渣
聚集形成粪便
然后由肛门排出
在肠道的发酵、消化过程中
不但有很多微生物参与代谢
还会将一些待排出的有*物质
堆积在肠道
一旦肠道内的平衡被打破
腹泻、便秘就会马上来找你！
01便秘的原因有哪些02便秘的危害有哪些03直肠癌发病前期些症状
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生活中，有样东西我们对它又爱又恨，不出来的时候渴望见到它，出来的时候恨不得马上冲走，这就是便便。
可“便便”却不听话，时不时和我们来场捉迷藏，这就是便秘。
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便秘是指排便频率减少。一周内大便次数少于2～3次或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。
但是，有的人如果一直是2～3天才大便1次，且大便性状正常，这种情况不应认为是便秘。
01
正确认识便秘
便秘分为急性便秘和慢性便秘。
急性便秘：急性便秘者是指在原有规律的排便习惯下，于短期内忽然发生变化。这种情况只要及时就诊，通过一系列检查，往往能很快明确便秘的病因。
慢性便秘：慢性便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和(或)排便困难。患者排便费力、排出困难或有排便不尽感，病程至少6个月。
慢性便秘有功能性和器质性病因。器质性病因可以由胃肠道疾病、消化道的系统性疾病如糖尿病、硬皮病、神经系统疾病等引起，许多药物亦可以引起便秘。
02
引起便秘的原因
饮食无节制：经常大鱼大肉，经常吃辛辣油腻刺激食物，还烟酒不离身，这样会大大加重肠道消化负担，使肠道苦不堪言。还不爱吃水果蔬菜粗粮等，使得肠道堵得慌，便秘就来了。
没有良好的排便习惯：养成良好的排便习惯对于肛肠的健康是非常重要的，有些人平时一忙起来都不顾自己的排便琐事，有时一有事还忍着，回头忙完又没便意了，一连好几天都没排便，长此以往，便秘就会悄悄到来。
久坐不动：缺少运动、久坐是导致便秘的又一重要危险因素。长期久坐，又不运动，会使肠道蠕动减少，粪便在大肠内停留时间延长，会增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激。
节食减肥：有些人为了减肥，拼命节食，导致营养跟不上，肠道有气无力，菌群失衡，没力气蠕动，很容易就便秘。
03
便秘的危害
1、加重痔疮。便秘时屏气用力排便，直肠内压增高，阻断静脉回流，易形成痔疮。
2、诱发肛裂。便秘后，粪便是比较干硬的，人们在排便时需用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，肛裂后的疼痛又导致排便畏惧，加重便秘，形成恶性循环。
3、诱发心脑血管疾病。便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死。心脑血管疾病患者应注意保持大便通畅。
4、形成腹疝。便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，可加重疝气，甚至可导致腹疝嵌顿。
5、心理疾病。很多人会受到便秘困扰，排便困难、排便不尽、腹胀等症状甚至可以导致便秘患者出现焦虑，影响生活，这点甚至比便秘本身的危害更大。
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