很多人到了夏季容易出现急性肠胃炎，在夏季温度升高总是乱吃东西，有可能会对肠胃功能造成影响。肠胃受到感染之后出现了炎症，在发病过程中大部分人会有腹痛、腹泻、食欲不振的情况。
因此，在夏季一定要积极预防急性肠胃炎，通过一些好的方式来调节身体，只有消化系统维持功能正常，可以防止身体负担加重。到了炎热的天气如何有效预防急性肠胃炎呢？
1、注意食材新鲜
想要有效预防急性肠胃炎，在饮食的过程中要注意食材的新鲜。因为到了夏季温度升高，如果食材购买之后没有做好保鲜工作，可能不到几个小时就容易变质，而摄入这些不新鲜、变质的食材会让急性肠胃炎的患病率增加。
因此，在夏季预防急性肠胃炎的过程中要重视食材的新鲜，选择合适类型的食物来获取营养。否则经常摄入这些变质的食物，消化系统功能受损，急性肠胃炎会出现而带来伤害。
2、冷热食物不要交替摄入
到了夏天想要积极预防急性肠胃炎，在饮食的过程中冷热食物不要交替摄入。很多人经常暴饮暴食，冷热不同的食物交替摄入，有可能在身体受到刺激之后导致肠胃功能紊乱。身体受凉明显，又加上热的食物刺激，在反复影响之后肠胃无法适应，更容易出现急性肠胃炎。
如果可以懂得饮食的节制，选择合适类型食物获取营养，对急性肠胃炎预防有利。而对于那些喜欢吃完饭就吃各种冷冻食物的人来讲，其急性肠胃炎的发病率高。因此，要注意这个问题，冷热食物不要交替摄入，否则肠胃持续受刺激，无法保持功能的正常。
3、重视腹部保暖
做好腹部的保暖工作，这是防止急性肠胃炎出现的措施。很多人到了夏季天气炎热，因此室内会使用空调来降温，但是在使用空调的过程中方法要合理，温度不要降得太低。另外，在睡觉过程中腹部要做好保暖工作。
很多人温度降得太低，而且还采取裸睡这种方式，腹部受凉之后肠胃也会功能下降，更容易导致急性肠胃炎发病率增高。可见，在炎热的天气要注意腹部的保暖，否则严重疾病可能会出现。
为了有效预防急性肠胃炎，以上这些措施都应该掌握好，通过这些方式来保养人的肠胃。否则肠胃疾病缠身，人体健康会受到影响，在发病过程中许多不良症状出现，而通过一些好的方式积极预防，身体才能保持健康状态。
