现在的生活节奏越来越来越快，很多人都面临很大的生活压力和工作压力，甚至很多人都要加班加点，在这个生活节奏那么快的社会，人们对自己的饮食也讲求快，煮的快吃的快，慢慢的胃就出现了一些问题。据了解，全国有80%以上的人，胃部存在着各种问题，其实，胃病“三分治七分养”，所以保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，其实，我们平时多吃这3种食物，也可帮助我们达到养胃的效果！
1，猴头菇
猴头菇，顾名思义，是一个拥有独特造型的菌种，因为其酷似猴头，故而得名，又叫猴头菌。猴头菇不但能烹制美味佳肴，还能辅助治疗消化系统疾病，并具有滋补作用。20世纪70年代以来，现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。因此，平时胃不好的人不妨经常吃一些猴头菇来养胃！
2，南瓜
南瓜是我们日常常见的一种食物，很多人都喜欢吃，但是他们都不知道南瓜竟然有这么多的养生功效，中医认为，南瓜的性温味甘，能够入脾脏，养肠胃，这是因为南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。而且这种果胶与淀粉类食物混合后，会延缓胃的排空，使得碳水化合物吸收减慢，从而延迟餐后血糖高峰。此外，南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。
3，木瓜
说到木瓜很多人都会想到丰胸，其实木瓜不仅仅只是有着丰胸的功效，木瓜还有着很多对我们好的功效，其中木瓜含有番木瓜碱、*酮类、多种维生素、多种人体必需氨基酸、多种有机酸等成分，具有舒筋活络、除湿和胃的功效，主治胃痛、消化不良，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。
看过以上介绍，现在你知道养胃吃什么好了吧！平时工作就算真的很忙也不能忘记吃饭的时间哦，有空的话还是自己做一些养胃菜来吃吧，毕竟只有把胃养好了，才能有更好的身体素质去面对高压工作。今天的内容到这里就结束了，点击
