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肠癌是拖出来的,医生忠告,晚上坚持四点, [复制链接]

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52岁的温女士因医院检查,通过肠镜检查,温女士很快被明确为直肠癌,医生提醒,直肠癌是一种很常见的恶性肿瘤,直肠癌和结肠癌一起,被合称为大肠癌。

问题来了,直肠癌究竟是怎么形成的呢?温女士说,自己平时身体很好,根本没有什么不适,她也不知道为什么一检查就是直肠癌?

医生告诉她,直肠癌并非是立刻发生的,直肠癌的形成需要一个过程,很多直肠癌往往是拖出来的,医生提醒,要想远离直肠癌,生活中一定要保持健康的生活习惯。

晚上坚持清淡饮食

最好多吃新鲜的蔬菜和水果,这是因为新鲜的蔬菜和水果里富含纤维素,能够促进肠道的蠕动,从而缓解便秘,我们都知道大便中有很多致癌物,致癌物与肠粘膜接触的时间久了,发生肠癌的风险会增加,蔬菜水果能够促进肠蠕动,自然就降低了肠癌的发生风险。

晚上坚持运动

适当运动对于肠道健康大有帮助,坚持运动,有助于促进肠道的蠕动,从而能够缓解便秘,减少大肠癌的发生风险。

睡觉前不要吸烟

研究发现,长期吸烟的人更易发生大肠腺瘤性息肉,而大肠腺瘤性息肉,则是大肠癌的癌前病变,也有研究发现,香烟里富含多种致癌物,这些致癌物不仅容易导致肺癌,也容易诱发大肠癌,胃癌等多种癌症。

睡觉前不要进食太多油腻食物

很多人睡前还喜欢吃夜宵,烧烤等油腻食物,却不知道,吃饱了就去睡,不仅影响消化吸收,抑制肠道蠕动,还会增加肠道的负担,如果长此以往,很容易诱发大肠疾病的发生,另外,像烧烤等食物,食物里富含致癌物苯并芘,长期进食,也很容易诱发癌症。

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