1家族遗传或疾病史
肠癌本身具有一定的遗传性，所以以下人群的发病率相对会更高：
①一级亲属患结直肠癌的人群；
②本人有肠息肉历史，或者一级亲属有肠息肉史；
③有炎症性肠病，包括溃疡性结肠炎及克罗恩病；
2两种“胖人”
肥胖，至少会增加14种癌症的发生风险，而这其中就包括大肠癌。
但肥胖也各有特点，近日，发表在英国权威医学期刊《BMCMedicine》上的一项新研究发现，对于肠癌，男女各有“危险体型”。
男性，较高的身体质量指数（BMI），患癌风险更大——男性BMI每增加约4.2千克/平方米，患结直肠癌的风险增加23%。
女性，较高的腰臀比（腰围除以臀围），患癌风险更大——腰臀比每增加0.07会使女性患癌症风险增加25%，而男性只增加了5%。
正常标准：BMI在18.4~24.9之间；腰臀比男性＜0.9，女性＜0.8。3血糖高
高血糖是个危险的指标，指标异常的人，患肠癌的概率增加27%，死亡率也明显增加20%。较高水平的胰岛素会对结肠粘膜进行攻击，造成改变，诱发肠癌的发生。
而且血糖高的人，处于40-50岁年龄段的时候更容易出现腺瘤，也就是大肠癌的癌前病变。
4吃错肉
高脂饮食是肠癌的主要诱因之一，尤其是喜欢吃这4类肉的人更危险！
①加工肉
加工肉指的是经过腌渍、烟熏、发酵或其他用于增强口味或防腐处理方式制成的肉类制品，包括火腿、热狗肠、熏肉、牛肉干等。
这类肉已被世界卫生组织认定为一级致癌物，长期大量食用，增加癌症风险毋庸置疑。
②烤肉
肉类食物在高温下，蛋白质及氨基酸会发生热解，容易分离出一种具有致突变和致癌性的化学物质——杂环胺，而且烤得越焦，含量越高。
另外，在烤制的时候，还容易产生苯并芘，进入人体后会对基因造成损伤，增加癌症风险。
③半生不熟的肉
很多人在吃肉的时候喜欢吃七分熟甚至是五分熟的肉，还有一些日料中的刺身等，甚至还喜欢生食。
而未经过充分加热熟透的食物中，可能会有寄生虫、细菌等，吃了容易造成肠胃不适，甚至诱发溃疡及糜烂，增加肠癌风险。
④红肉
红肉中含有油脂蛋白质和铁元素，都是人体所需的，但是长期摄入太多就不行了。
因为吃太多红肉可增加胆酸和胆固醇代谢物，会增加肠腔内厌氧菌含量，久而久之易引发肠道息肉或肠癌。
5不良生活习惯①喝酒
逢年过节、走亲访友、请客吃饭时喝点小酒总是不可避免，对比近几年的数据，中国饮酒率有明显上升趋势。
而浙江大学公共卫生学院的研究者发现，每天喝酒超过4杯，患肠癌的风险升高21%。还有证据表明，肠道中的细菌能将酒精转化为致癌物乙醛。
②久坐
久坐的人，肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜；而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险就更高了。
③灯光
各色灯光、电子屏幕等人造光丰富了人们的夜生活，但是西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的研究表明，夜间暴露于人造光，尤其是蓝光，也会增加大肠癌风险。
研究者推测，可能与褪黑素的产生有关，昼夜节律受到影响后，间接影响机体健康。
所以别再熬夜刷手机、玩电脑了。
6压力大
上学时候的成绩压力，工作后的升职压力，中年时又有“上有老下有小”的养育压力……来自四面八方的压力使得很多人处于急躁、易怒、紧张、焦虑、忧虑、抑郁等情绪中。
而心理压力过大，也会增加结直肠癌发病风险。
因为长期精神压力会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，进而引起肠道粘膜血管收缩，肠道功能紊乱，导致肠炎和溃疡的发生。
来源：我是大医生官微、公共卫生与预防医学
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
