上完今天的班，就到了全国人民喜闻乐见的国庆节假期了！连续经历了两个台风，你是不是迫不及待地要放松一下？不过每次节日长假，也常有人突发心脑血管疾病、酒精中*、消化道疾病、摔伤等情况如何平平安安过好这个假期，尽量避免“节日急症”？小编这就请各科医生来为大家开出健康处方~消化内科暴饮暴食小心引发胰腺炎医院曾伟医生说，节日期间，许多人暴饮暴食，出现急性胃肠炎导致腹痛。急性腹痛以上腹部为主，多呈持续性，较剧烈，可以放射到后背，还会出现恶心、呕吐症状。胰腺炎和普通胃肠炎有时很难区别，但如果有暴饮暴食史，血液或尿液中的淀粉酶含量升高，就需要警惕胰腺炎的可能，需及早治疗。轻度胰腺炎经过正确治疗很快就会恢复，但重症胰腺炎若处理不及时会危及生命。因此节假日期间应尽量少饮酒，不要酗酒，少吃大鱼大肉等油腻食物。普通外科长时间乘车要多喝水多走动医院李锐医生说，*金周旅行搭车或飞机旅行，有时长达十几个小时，旅途中的活动空间狭小，很容易造成下肢血栓，再加上交通工具内空气大都比较干燥，使得人们的血液变得浓稠，比较容易产生血栓塞，严重者会引起呼吸困难，甚至会造成中风或死亡。因此在火车上或长途飞行，要多喝水、多走动，避免因为久坐而造成血液循环不良，而引起身体不舒服，多补充水分，但避免饮用含有酒精的饮料、咖啡等刺激性的饮料。急诊外科肢体受伤医院急诊外科主任王龙提醒，旅游中多发崴脚和肌肉痉挛、肌腱拉伤等，旅游中每天外出前，最好能活动一下身体，促使四肢关节灵活身体轻松。上述肢体伤一旦发生，要立刻停止行走，找个平稳的地方坐下。有条件的话，可自行冰敷给局部降温使血管收缩，避免出血、瘀青和肿胀。若伤情严重要及时就近送医。需要注意的是，受伤后一定不要用手揉搓，也不要按摩受伤部位，否则会加重伤情。泌尿外科当心憋尿引起急性尿潴留医院的刘焜医生说，旅行期间，大多数人对当地地理位置不够熟悉，解手也就成了一件烦心事，所以有时干脆就憋尿。他们没想到，憋尿易引起急性尿潴留、泌尿系统感染、膀胱炎、结石。如果憋太久，当心无法自解小便。生殖中心备孕男方别去泡温泉医院陈海啸医生说，国庆期间，许多夫妇选择安心备孕，如果正在备孕阶段，尤其是接受辅助生殖过程中，年轻夫妻要避免暴饮暴食导致胃肠功能紊乱，也要避免去人多的公众场所，以免流感侵袭或病*感染，还要避免过度劳累。特别需要提醒的是，备孕男方还要注意避免泡温泉，过度高温会影响精子质量。其他科室老病号可别忘了带上药医院糖尿病内分泌科栾丽丽说，糖尿病患者外出旅游需穿舒适的鞋子，备足胰岛素和降糖药，胰岛素需随身携带，不要托运。规律饮食，随身携带糖果和饼干，预防低血糖。医院心内科贾春文则提醒，心脏病患者要记得随身携带急救药品和常用药物，不可随意停减。老年人出游最好有年轻人陪同。高血压、冠心病患者不能在小长假时放松警惕，大吃大喝，尤其是大吃高脂肪高胆固醇食物。保证休息防水土不服。*金周旅游，还有这些要知道！*金周出外旅游，备个迷你医药包专家提醒，*金周出外旅游，行李再多也千万不要省了医药包，像肠胃药、发烧感冒药、晕车药、止痛药、驱风油，还有消*药水、止血贴这些都是必备的。还可用便携小药盒，单放药丸进去。并写一张备忘纸条，注明哪种颜色的药丸是什么药和服用方法。医院的内科主任医师*炳峰建议，老年人外出旅行前最好做个体检，了解自己是否适合出行。患有慢性疾病者，也应征求医生意见，根据自身条件选择旅行线路和项目，以确保旅行安全。要防旅行感冒，及时处理“回汗”旅行中首先要预防感冒，一旦感冒后体力消耗大，便难以轻松旅行了。医院的内科主任医师廖朗明提醒，旅行中的感冒，多是跟着旅行团快步暴走或攀山登高后，身体出了汗没处理而“回汗”导致的。因此在停下来休息或登车后，应立即用干毛巾拭去后背等处的汗水，并适当添加衣服以防着凉。服用抗菌药，千万别喝酒过节期间，许多市民都少不了要喝上几杯酒，但若是才出院的患者，或是还在服用抗菌药物的患者可要特别谨慎，在此期间喝酒可能会出现双硫仑反应。对于服用过抗菌药物的市民来说，要想喝酒必须要等到药物从身体全部代谢之后，而这个时间至少需要3天。
祝大家过个健康快乐的国庆节！
通讯员龚奕彭钦平厦门晚报记者何崇梅
责任编辑：施璐玮
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