怎么治疗白癜风效果好 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/190909/7453605.html肠道不仅是人体最最重要的消化器官还是最大的排*器官，但是近年来，越来越多的人患有肠癌，并且每年的发病率是以百分之二的几率在逐渐上升，多发于那些年轻人，肠癌已经严重的危害了人们的身体健康，给人们的生活带来了严重的影响。
首先，肠癌属于隐匿性，以至于百分之八十的人在发现自己患有直肠癌时已经是晚期的了，所以就错过了最佳的治疗时期。而另一些人呢？在对于肠癌初期时的症状都忽视了，例如便血、腹泻等，他们都误以为这些症状只是痔疮造成的，等到在严重时就开始注重起来但也都为时已晚了。
3种习惯我们最好都不要有
1、重口味
我们的肠癌多半是吃出来的，现在很多人的口味都很重，例如：咸、辣、酸和麻。人们还喜欢吃那些煎、炒、熏和炒的食物。长期吃这些重口味的食物会使我们的肠道滋生更多的坏细菌，产生更多的*素。因此，生活中我们一定要饮食清淡才能更好地保护我们的肠胃。
2、多肉少素
调查中发现，每天吃g的红肉就要增加17％的患肠癌几率，吃30g的加工肉类就要增加10％的患肠癌几率。若是每天吃5份蔬菜水果就会降低20％的患肠癌几率，因此，我们要肉素搭配，不要多肉少素。
3、久坐
长时间的坐不利于肠道的蠕动，肠道代谢，而且肠道的代谢物极易在肠内停留，若是长期久坐的话就会刺激结肠粘膜和肠壁，就会给肠道带来伤害。若是长期久坐不活动，就会降低内脏的神经调节，造成胃肠道的调节失常，此外还会降低我们的机体免疫力，因此，我们要避免久坐才能更好地保护肠道。
做好这六件事能预防肠癌
1、多筛查、早发现：一定要多筛查，特别是45岁以上的肥胖人群，那些有肠癌家族病史的、肠道息肉、经常熬夜久坐的人一定要及时筛查。
2、管住嘴、少吃宵夜：据调查，人们吃宵夜都会吃些肉、蛋等食品，但是若是吃过量的蛋白质在肠道中就会变质引起*素，诱发癌症。另外，吃宵夜还会导致我们肥胖，影响我们的睡眠，也会增加患肠癌的几率。
3、多喝水，防便秘：我们应该多喝点水。多喝水不仅能预防各种疾病，还有利于肠道的清洁。我们喝水少体内就会缺少水分，就会出现便秘的情况。一旦便秘了体内的*素就不能排出，就会造成内分泌失调。所以多喝点水能预防便秘，更好地保护肠道。
4、多运动、防肥胖：生活中，只要运动少就会造成身体的脂肪堆积导致肥胖，而肥胖又是引起疾病的开端。不仅如此，运动少还会给我们的消化道增加负担。肥胖另一个因素就是摄入的膳食纤维少，而膳食纤维是用来分解脂肪的，有助于我们的消化。若是膳食纤维少了，还会引起便秘，增加患直肠癌的几率。
5、戒烟限酒：男性抽烟患病几率比不抽的高34％，而女性抽烟患病几率比不抽的高43％，因此抽烟喝酒也能导致患肠癌，所以，我们应该戒烟限酒才能预防患肠癌。
6、适当补充酵素：肠道内有一个复杂且动态的微生物生态系统，对新陈代谢、营养吸收、免疫系统有着重要影响。通过检测人体肠道有益菌群的数量变化，可以判断人体健康状况。例如人体在衰老的过程中，或处于生病状态时，肠道中的有益菌会大大减少而有害菌变多，而健康的人体，肠道中的有益菌多而有害菌少。
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