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“胃主受纳，腐熟水谷”，与脾合并称为“后天之本”，而“胃者，水谷之海，六府之大源也。”
《黄帝内经》中记载“谷不入，半日则气衰，一口则气少矣。”
胃，是我们消化系统的重要部分，非常容易得病，调查发现，大部分人的胃处于亚健康状态，胃病发病率也正以每年17.43%的速度增长。
我们的胃看似强大，能消化酸甜苦辣、软硬不同的各种食物，但其实它远比我们想象的脆弱。
几乎每顿饭都会用到的调料其实也对胃有伤害，尤其是其中的3种黑色调料，有的人顿顿都会放很多，却不知道它们竟是“伤胃高手”。
3种黑调料顿顿吃，胃难怪会“烂”，平时少吃一口，胃多感激你一分
1、烧烤料
烧烤料中不光含有各种香辛料，还含有很多增香嫩肉的添加剂，对身体有寄生虫感染、致癌、蛋白质被破坏、损伤视力、上火这几种危害。
自家做烤肉料时，要记得添加大蒜、洋葱、番茄酱、咖喱粉，它们有一定的互补作用，同时也能增加风味，减少一些对人体的危害。
2、酱油
研究显示，食盐摄入过高会引起很多健康问题的增加，长期食用高盐饮食还会破坏胃粘膜。
可能很多人都意识到了这个问题，所以就开始用别的调料代替食盐，不少人做饭的时候就开始疯狂放酱油，却不知道酱油中盐的含量并不少，吃多了同样对肠胃有极大的损伤。
3、蚝油
蚝油的营养价值丰富，但同样存在危险。据统计，每15克蚝油中就有1~3克的糖和盐，做菜时放得越多，那么糖分和盐分就越重。如果再在其中加入额外的精盐和酱油，那么食物中的盐分就会严重超标，伤胃的程度更深。
胃受伤前，一般身体都会有反应，不妨自查一下
1、舌苔颜色异常
胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黄，时间久后，舌苔颜色转白，胃病疼痛者舌质有瘀斑。而健康的舌头颜色淡红光泽，舌苔薄白，形状均匀。
2、嗳气、呃逆
嗳气与呃逆是不同的，嗳气声音“嗝---嗝---”作响，沉闷而悠长，间隔时间也较长，是气从胃中上逆。
而呃逆声音“呃、呃、呃”作响，尖锐而急促，气从喉间发出，同时伴有躯干震动和耸肩。
嗳气和呃逆，都是各种消化道问题的常见症状，尤其是慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良等，必要时需行检查。
3、流口水
《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。
相反，如果脾胃虚弱不好，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾养胃入手，进行调理。
4、腹泻
腹泻可以分为急性和慢性，超过2个月者为慢性腹泻。急性腹泻可见于感染或中毒所致肠炎、溃疡性结肠炎急性发作等。
慢性腹泻可见于胃酸缺乏性疾病如慢性萎缩性胃炎等，也可见于肠道非感染性疾病如溃疡性结肠炎等，还可见于其他一些因素。
日常养胃，常喝1种水，多吃2种黄色食物，胃一天比一天好
老胃病三分靠治，七分靠养，很多人胃病反反复复好不了，多是因为不忌口，找不到合适的食材养胃。
根据查阅古典发现，在扁鹊的《扁鹊内经》中就提到了丁香麦桂茶，用大麦、红枣、干姜、砂仁、肉桂等食材制作而成，像丁香、肉桂、大麦等都要有着养护肠胃、健脾的作用，可以经常喝。
其中药食同源的原理如下：
丁香
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌以及消化能力。
其中的齐墩果酸对于胃部的各种病菌有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
砂仁
被称为“南药瑰宝”，更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。
肉桂
《神农本草经》中曾记载：“味辛温，主百病，养精神，和颜色，利关节，补中益气。”
方法：可以选取丁香、大麦、红枣、干姜、砂仁、肉桂等食材，清洗干净以后放入锅中，然后用大火煮，煮开以后用小火，然后等十五分钟左右就制作而成了，放凉以后就可以喝了，也可以选择丁香麦桂茶的茶包，比较方便。
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最后，胃不好的人还可以常做“揉腹操”
动作要领：双手重叠放腹部，先是顺时针，接着逆时针。
原理说明：按摩能够促进肠胃蠕动，相当于给胃肠一个外部动力，同时促进消化液的分泌和胃肠的血液循环。
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