导语：“肠鸣音”是人体的一种正常生理现象，一般每分钟都会出现3到5次，是我们肠道内的气体和液体快速混合之后，发出的声音，往往在餐后频繁出现。
不少年轻人都有这样的经历，肚子有事没事就咕咕叫，白天还好，到了晚上叫声更明显，不少人一听到肚子叫就紧张，因为担心自己是不是得了胃病，也有的人会以为是自己饿了，但是奇怪的是，他们并没有感觉到饿，甚至才刚刚吃完东西。
01肚子咕咕叫，多是肠鸣音，是种常见的生理症状
其实这很有可能是“肠鸣音”，这是一种常见的症状，是我们肠胃内气体和液体混合的声音。打个比喻，就像是我们打开了水管，水管中如果有空气的话，水流动的时候就会发出声音，甚至有的还会“咕噜噜”从水龙头里冒出来，和我们的肠胃情况很像。
我们人体的肠胃中，不仅有水还有气体，而且我们的日常饮食也会喝进去水，吸进去空气。不止如此，吃进去的一些食物在消化过程中，也会产生气体，这些气体都是可能和消化液，喝进去的水混合在一起发出声音的。所以，当我们刚刚吃完饭，汤水进入肠胃，和肠胃中的气体混在一起，就会发出声音。
02肠鸣音是常见的生理症状，倘若频率不超过范围，不考虑是疾病
一般情况下，我们正常的肠鸣音声音是比较小的，白天工作的时候，敲打键盘的声音都会把它覆盖掉，只有到了晚上，夜深人静的是我们才能听到，所以很多年轻人都是在晚上会感到焦虑，甚至担心自己是不是胃癌，其实是没必要的。
前文说过人体肠胃每分钟都会咕咕叫3到5次，换算下来一天中就会叫上到次，这个次数确实是很多了，只要没别的异常反应，就是正常的。如果医院，医生会会用听诊器来帮你判断，这个叫声是否正常。
03倘若肠鸣音的频率增加，声音变大，需要考虑如下这些可能
空腹：当我们空腹状态的时候，胃会收缩，这就导致胃里面的一部分空气会被输送进小肠里面，加上人饿的时候，身体会分泌更多的消化液出来，消化液混合这空气一起，就会发出肠鸣音，而且声音还会比较大。
吃撑：这是从一个极端到了另一个极端。如果我们大口吞咽饭菜，那么会有很多的空气被我们却吞进去，如果再配合着喝很多的汤、饮料，那么汤和空气进入胃部，胃部空间有限，就会让二者快速混合，从而引发出比较响的肠鸣音。
04年轻人肚子经常叫，正常吗？
正不正常是因人而异的，如果是普通的肠鸣音的话，属于正常，次数多一点也无所谓，但也有的年轻人是肠胃出现问题才引起的肚子叫，我们要学会判断。
05怎么判断是不是肠胃问题？
肠梗阻
如果我们在肚子咕咕叫的时候，感觉到有一种反胃、恶心的感觉，吃的东西感觉都要吐出来了，那么可能是存在肠梗阻导致的，具体包括肠粘连、肠肿瘤以及肠炎。这时候我们肚子叫的声音不仅会比较响，而且可能还会伴随着疼痛，腹泻等问题，医院查明。
胃出血
如果年轻人身体内感染了幽门螺杆菌，那么也有可能会出现肚子经常咕咕叫的问题。因为幽门螺杆菌会破坏胃部环境，引起慢性浅表性胃炎，可能会造成胃内出血，患者会表现出食欲下降、消化不良，吃完饭之后肚子不仅会叫不停，还会出现腹胀、腹痛等问题。只有当我们把体内的幽门螺杆菌清除干净，问题才能得到缓解。
肿瘤
年轻人饮食不规律、不健康，会增加消化道发生癌变的几率。如果肠胃中存在肿瘤，那么在初期我们可能并不会感觉到很大的疼痛，但是在肿瘤的生长过程中，会逐渐对身体造成伤害，可能就会导致消化能力下降，肚子咕咕叫，到后期疼痛感也会越来越明显。虽然肿瘤也是分良性和恶性的，但是都需要进行手术切除。
06年轻人肚子经常叫，影响生活，该怎么预防？
不少人会因为肚子叫而感到尴尬，如果声音比较好还好，如果经常大声叫，那么在一个安静的工作环境中，这无疑是比较尴尬的，而且肚子一直叫很容易使人焦虑，分散注意力，工作和学习的专注力都会受到影响，更别提有的人还是因为肠胃问题导致的肚子叫，对身体也有一定的危害。所以，如何预防、缓解肚子叫，就成了重中之重。
针对正常情况下的肚子叫
细嚼慢咽：吃饭的时候不要太过急躁，不要大口吃，而且吃进去的时候一定要细细嚼烂，不要大块吞咽，这不利于食物和胃酸的充分接触，而且还会吞进去很多空气，肚子的叫声会更响；
七分饱：一日三餐，即使是再饿，也不要暴饮暴食吃的很撑，我们的胃是有承受限度的，如果吃太撑，消化压力也大，而且也更容易引起胃胀气，会导致肠鸣音；
胃部保暖：给胃部保暖是有内外两个方面的，在内是要注意饮食，不要吃生冷的食物，也不要吃太烫的食物，常温或者微温最好；在外是要注意不要着凉；
吃饭节奏把握好：不要吃一顿漏一顿，一日三餐在规定时间吃，不要延迟，不要长时间空腹，下午感觉到饿的话可以吃点小面包垫垫肚子，减少空腹引起的肠鸣音。
针对肠胃问题引起的肚子叫
其实针对这类问题，在确定和肠胃问题有关后，首先要做的就是去挂消化科，这也是出现胃部问题最有效直接的解决方式。医生会用听诊器、胃镜等医疗器械帮助我们判断具体的病因，只有经过治疗，吃了药，我们的肠胃问题好转了，肠鸣音才能从根本上缓解。
结语：年轻人肚子“咕咕”叫是肠鸣音的缘故，一般为正常现象，但若出现的频率到增加，且伴有其它不适症状，需要考虑疾病的可能。为避免肚子频发出咕咕的叫声，建议平时注意饮食，保持良好的生活习惯，肠鸣音可得到缓解。
