对于经常失眠的人来说，可能对谷维素的了解更多一些，但是对于普通人来说，往往对于谷维素没有多少认识，有人觉得谷维素不仅便宜，还可以促进睡眠，但是也有发现自己吃完谷维素却没有多大效果，该睡不着还是睡不着。其实大家说的可能都是对的，毕竟每个人的体质不一样，不同的药物带来效果自然也不相同。其实谷维素对我们身体的好处还不仅如此，今天就带大家来认识一下，谷维素是什么？适量吃点谷维素，身体可以得到哪些好处。
常说的谷维素究竟是什么？
谷维素其实是生活中比较多见的药物，一般的药店中就可以买到，通常一瓶谷维素才几块钱，一粒差不多等于几分钱。那么谷维素究竟是什么呢？其实它们是一种天然的物质，就是生活中常见的米糠中的营养物质，研究发现，这种物质可以帮助我们调整睡眠，缓解失眠等情况。临床上主要把这种物质用于失眠、焦躁多汗等情况。不过近些年来，人们发现，谷维素的好处还不仅仅如此，平时适当地服用，或许很多好处都会找上门来。
适当服用谷维素，这些方面都会受益
稳定情绪
生活中我们难免有焦躁不安的情况，这时候就容易发脾气，影响自己的日常工作学习，这时候就可以适当的服用些谷维素，谷维素对我们的神经系统可以起到帮助，它可以改善我们焦躁的心情，同时起到安定心灵的作用。对于神经衰弱的人群，谷维素也有帮助。此外需要注意的是，对于更年期的妇女来说，一些更年期综合征往往让人觉得困扰，比如说叫做不安、多汗、发热等情况，这时候也可以服用谷维素来缓解，
调节失眠
生活中，对于那些总是失眠的人群来说，或许适当的服用一些谷维素是很好的选择，谷维素可以帮助缓解失眠，同时让夜晚的睡眠变得更香。除了谷维素之外，也可以适当地服用一些维生素B1，谷维素和维生素B1一起服用的话，对于经常的失眠帮助更大，生活长期被失眠困扰的人群不妨可以试试。
缓解肠胃问题
由于平时不良的饮食习惯，大家生活中多多少少都有着一些肠胃相关的毛病，平时适当地服用谷维素，可以让谷维素里面的甾醇等物质帮助肠胃消炎杀菌，对于肠胃炎等疾病有一定的缓解效果。此外需要注意的是，对于肠胃消化不好的人群，也可以通过服用谷维素来促进肠道的蠕动，缓解消化等问题。对于胃肠功能紊乱的人群来说，临床上面也会用谷维素和马来酸曲美布汀一起使用，来起到缓解的作用。
调节偏头痛
生活中你是否被偏头痛折磨得寝食难安，或许也曾经试过不少药物，但是作用都不大，这时候不妨来试试服用一些谷维素，可以帮助我们的身体起到不错的效果，这是因为谷维素有着不错的调节神经作用，如果吧谷维素和氟桂利嗪一起使用的话，可以改善脑缺血，对于偏头痛来说也有着较好的作用，生活中不妨多试试，或许你的偏头痛就能得到缓解。
缓解心律失常
对于心率失常的人群来说，生活中也可以适当地服用一些谷维素，这是因为谷维素可以帮助我们调整自己的神经，同时还可以让心肌的活跃程度降低，缓解心律失常的问题，对于一些常见的胸闷以及心悸等情况都有一定的稳定作用，临床上面也会用谷维素来联用一些药物，治疗心律失常。
谷维素这么好，也有副作用需要我们注意
俗话说，是药三分*，谷维素既然是药物，那么自然会对我们的身体带来一些副作用，所以生活中在使用谷维素的时候也要注意，避免出现一些副作用。首先就要知道是谷维素是一种药品，不是常见的维生素，不可以长期的使用。一般情况下，出现神经异常等情况的时候医生才会建议服用谷维素，不过对于一些没有患有疾病但是却服用谷维素的人来说，或许会出现一些副作用，比如说脱发、恶心、口干等情况，虽说不严重，但是对日常生活还是会有影响。此外对于孕妇有来说，也最好别服用谷维素，因为谷维素往往可能会和孕妇的乳汁一起排到体外，如果这时候哺乳婴儿的话，可能会影响婴儿健康。
最后提醒大家，谷维素虽然好，但是也不能随便用，最好是咨询相关的医生后，才能安全地服用。