这几天冷空气持续发力，
大家早上出门上班的时候，
有木有感觉一丢丢
“冻手冻脚”
未来几天，
“冷空气”依然活跃，
秋风吹、秋雨起，
气温波动起伏，继续低迷……
今天，
全省从北到南
最高气温在14-17度
今天白天，
沧州、衡水、邢台、邯郸
阴有零星小雨转多云，
坝上地区晴转多云间阴，
其他地区多云。
今天夜间到15日，
保定、廊坊以北地区多云间晴，
其他地区晴间多云。
15日夜间到16日，
北部地区阴有零星小雪
或零星雨夹雪转晴，
其他地区多云转晴。
今天（10月14日）
河北各市天气预报
雨雪降温天健康提醒
提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒大家注意出行安全，防止意外跌倒。
提醒之二：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。
提醒之三：防止感染呼吸道疾病。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
提醒之四：预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。
提醒之五：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
提醒之六：防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。雨雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
石家庄14日12时启动III级应急响应
为应对污染过程，最大程度保障群众健康，石家庄市重污染天气应急指挥部办公室发布重污染天气*色预警，并将于10月14日12时启动重污染天气III级应急响应。应急响应解除时间另行通知。
温馨提醒
广大儿童、老年人和呼吸道、心脑血管病及其他慢性疾病患者请尽量留在室内，并减少开窗通风时间。
医疗卫生机构要加强对呼吸类疾病患者的就医指导和诊疗保障。
一般人群请尽量减少或避免户外活动。
室外执勤、作业、活动等人员请佩戴口罩做好防护，并缩短户外工作时间。
同时，倡导广大市民绿色生活、低碳出行。
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来源：据河北天气、石家庄日报客户端、河北日报等综合
原标题：《雨夹雪来了~厚衣服要套起来！石家庄今日启动III级应急响应，请注意防范！》