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TUhjnbcbe - 2023/5/28 21:03:00

出现肠胃健康问题需引起重视,因为部分人肠胃炎反反复复,在炎症出现后消化能力降低,可能会有拉肚子、腹痛、食欲不振等情况,没有针对性治疗,可能会逐渐加重,此时要遵医嘱,及时用药来改善病情,当然,饮食也要调整好,注意要点掌握了病情才不会加重。

1、饮食清淡

为了让肠胃炎得到改善,在饮食这方面要注意清淡,此时刺激性大,会损伤肠胃的食物就要远离。有部分人无辣不欢,原本喜欢吃各种辛辣,麻辣的食物,但已经有疾病出现,肠胃功能相对薄弱,这些食物就要忌口。如果依然大量吃,肠胃黏膜继续受到刺激,加速炎症的发展,不良症状明显之外病情会恶化,需以清淡饮食来保养好肠胃。

2、不可暴饮暴食

肠胃是相对脆弱的,很多不良因素影响会引发疾病,例如暴饮暴食,不注意个人卫生,均可能让局部炎症出现,而在患病后饮食以少吃多餐为主。因为疾病发展期间患者会有拉肚子,胃口下降等情况,此时如果吃太饱或者暴饮暴食,身体又无法正常消化,通常不良症状会加重。而少吃多餐这种方式既不会缺乏能量和营养提供,又可以减轻消化压力,有利于疾病控制。

3、远离酒精

有肠胃炎困扰的人可不要喝酒,很多人平时爱喝酒,不喝酒就浑身难受,这种情况说明上瘾了,而在发病期间还忍不住喝酒,无疑是雪上加霜,酒精刺激影响广泛,不单纯损伤肝脏细胞,还会让肠胃粘膜被刺激,进而加速疾病发展。而正确调节的人会拒绝酒精减少刺激,疾病才能慢慢改善。

4、饮食规律

肠胃炎发展期间需要饮食保持规律,这也是保护消化系统的方式。有部分人疾病在发展,肠胃功能紊乱,但依然没有按时获取食物,有时不吃早餐,有时没有摄入晚餐,在饮食不规律的影响下肠胃功能会进一步降低,后续病情难以控制。而正确养护身体的人会按照身体需求及时获取食物。

5、细嚼慢咽

调整饮食肠胃功能可以提高,而在有肠胃炎的情况下吃东西要细嚼慢咽,这样才能让身体更快消化,吸收营养物质。很多人狼吞虎咽,吃饭速度很快,已经疾病在发展还存在不良的饮食习惯,肠胃消化压力增大,疾病就很难控制得好,还需小口,缓慢摄入食物。#每日健康小贴士#

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