无论是预防还是治疗冠心病,饮食都是不可或缺的一个环节。
随着生活水平质量提高,人们大鱼大肉的吃、喜欢吃高油腻和高脂肪食物,再加上缺乏运动,患上冠心病的发病率越来越高。不良的饮食结构是引起冠心病的原因之一,因此需合理安排饮食,减少冠心病发作次数。
许多人听到自己患上“冠心病”,以为是随着年龄增大,心脏功能不足导致的。年龄增大只是其中一个因素,随着社会的发展,冠心病呈现年轻化的趋势。有的年轻人熬夜喝酒,日常大量吸烟;有人整日坐在电脑前工作或者打游戏,经常保持一个姿势,不爱运动或者没有时间运动;还有的年轻人喜欢吃高热量垃圾食品或者高胆固醇的食物,这些都是导致年轻人患上冠心病的诱导因素。
有些年轻患者症状比较典型:既无家族史,也无既往病史,甚至体格健壮。在手提重物或者扛了重物以后胸口闷闷的,隐隐作痛。有时停下手中的活计,休息之后症状便会缓解,最后由于没有及时重视导致症状加重。俗话说“民以食为天,食以安为先”,在饮食上,冠心病患者必须根据自身情况调整自己的饮食结构,主要遵循以下几个原则:
一、多样性原则
食物之间需要合理配比,一般健康饮食原则要做到食物多样化,以谷类为主,做到粗细搭配。避免进食过多的动物性脂肪及含有大量胆固醇的食物。总热量不宜太高,对糖类要加以限制,40岁以上的肥胖体型者,要减肥,限制总热量。要注意蛋白质的摄入量。多吃蔬菜、水果和薯类。每天补充足够的奶类和豆制品,如瘦肉类、鱼类及豆类蛋白要经常食用,以供给必需的氨基酸,经常适量的摄入鱼类、禽类。
二、清淡原则
中医常说“饮食清淡易克化”,清淡饮食要少油、少糖、少盐,忌辛辣油腻。选择正确的烹饪方式,例如清蒸、白煮、凉拌等,避免油煎、烟熏、油炸。同时适当限制辣椒等刺激性调味品的食用,毕竟摄入过多辛辣食物后,容易刺激消化系统,引起上火、口腔溃疡和便秘等问题,还会加重胃肠负担,容易诱发急性胃肠炎。饮食清淡的患者日常需注意可以多喝温水,积极控制自身饮食清淡的标准,以免对身体造成不良反应。
三、适量原则
吃饭只吃七分饱,以早上要吃好,晚上要吃少的原则。每顿饮食避免过饱,避免进食高脂肪,以减轻心脏负担。有的人说一看到好吃的食物就吃过量,吃撑。这里,医生有几个建议:一是吃慢点,细嚼慢咽。二是餐前可以先喝点水,吃点蔬菜。三是定餐制,把自己一顿要吃的东西放在一个盘子里,以便于不小心吃撑。
四、按时原则
按时吃饭,定时进餐可以提高摄食中枢的兴奋性,使吃进的食物有规律的消化和吸收,促进饮食,而且也可以是你的胃部不受侵害,补充充足的热量。冠心病饮食上有许多需要注意的地方,按时吃饭也可以按时服药,易于病情的控制。
冠心病是一个非常严重的疾病,发生之后一定要及时治疗。中医讲究辨证施治,不仅治疗效果明显,而且副作用也比较小。中医治疗冠心病最具有代表性的就是通心络。
血管不通和血管痉挛是冠心病心绞痛发生的主要原因,所以治疗的关键在于疏通血管、解除痉挛,使心脏有足够的血液供应。药物选择上,中药通络药物具有巨大优势,通络代表药物通心络胶囊可通过血液保护、血管保护、心脏缺血保护等多个环节保护心脏健康,是防治冠心病的基础用药。
通心络可用于冠心病心绞痛属心气虚乏,血瘀络阻证,症见胸部憋闷,刺痛,绞痛,固定不移,心悸自汗,气短乏力,舌质紫黯或有瘀斑,脉细涩或结代。亦用于气虚血瘀阻络型中风病,症见半身不遂或偏身麻木,口舌歪斜,言语不利等。