医生最后一次抢救，耗时两个小时，还是没能将小月（化名）从死神手中抢回来，一个刚毕业的女大学生，就这样结束了自己短暂的一生。
小月的父母，哭的声嘶力竭，他们实在不明白，自己乖巧懂事的女儿为何会得肠癌，还是晚期，这么快就撒手人寰。
小月生前可是个乖乖女，不近烟酒，也没啥不良嗜好，甚至连熬夜打游戏都很少，怎么就被肠癌盯上了呢？
医生也很为小月惋惜，但医生却说，小月的肠癌并不是没有原因的，小月之所以得肠癌，是两种*物吃太多了。
小月虽然没啥不良嗜好，但却是个贪吃的姑娘，因为家里条件还不错，小月在吃上也从来不苛待自己，想吃啥就吃啥。
小月自从高中开始，就特别喜欢吃两样东西——麻辣烫和街边烧烤。
小月每月的零花钱，几乎全花在了这两样“*物”上。
很多人都受不了麻辣烫和街边烧烤的诱惑，它们吃着是挺好吃过瘾，可它们却是典型的不健康食物。
提醒：这4种食物，再喜欢也要少吃，肠道承受不了
第一种：麻辣烫
麻辣烫的特点，就是又麻又辣，辣椒在嘴里时我们会感觉辣辣的，当它进入到肠道时，会使肠道不规律的蠕动增加，从而导致肠道内的食物残留时间过长，引起肠道不适症状。
而且一些麻辣烫商贩，为了提高利润就降低食材的质量。经常购买用工业烧碱、双氧水和福尔马林处理过的鱿鱼圈、白毛肚和鱼丸。这些都是对身体伤害极大的强致癌物！
第二种：烧烤类食物
经常吃烧烤，对身体也有很多不良的影响。
由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。
若人经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌等的危险。
第三种：油炸类食物
炸鸡腿，炸鸡翅，炸肉丸等，少吃一点。
食物在高温下，会产生一种叫“丙烯酸”的物质，很难消化，会增加肠道负担，甚至诱发肠道病变。
此外，高温油炸，还容易产生杂环胺，具有致突变性和致癌性，可诱发肠癌。
第四种：烫口的食物
滚烫的火锅、砂锅、高汤、热饮等，都要注意少吃点。
超过60℃，过于烫口的食物，也会增加肠道病变风险。
因此，食物趁热吃，但不要烫口吃。
7个信号一出现，小心是肠癌，早发现，或许能救命
1，排便习惯改变，短时间内，无明显诱因的大便次数增多。
2、交替出现便秘、腹泻，这类腹泻一般会带有粘液。
3、出现里急后重，想要去厕所，但是却拉不出来东西的感觉。
4、出现脓血便，便血是暗红色，而且有脓血。
5、持续性腹痛，或伴有呕吐、便秘的情况。
6、放屁多，并且很臭，每天超过20次。
7、消瘦。
预防肠癌，做好这几点：
1、饮食，加减法
加法：
多吃新鲜的蔬菜、水果，多食用粗粮。
每天一斤蔬菜，半斤水果，把细粮的1/3换成谷物、粗粮。
饮食中，每增加10克纤维，就能使结肠癌风险下降10%。
减法：
减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。
2、多饮茶，防便秘，排肠*
便秘，也会增加肠道癌变几率。
因此，生活中，要注意，预防改善便秘。
经常喝点茶水，有助于润肠通便，排肠*，助力肠道健康。
金蓝菊根茶，泡水喝，排肠*，改善肠道菌群，缓解便秘，预防肠炎，是不错的选择。
金蓝菊，是一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
相关研究表明，金蓝菊根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，还能清肠排*，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
3、运动，33法则
运动少，容易导致脂肪堆积，容易发胖，肥胖会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
适当运动，可显著降低肠癌危险。
有研究表明，经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
因此，日常要注意多运动，有益肠道健康。
运动，最好坚持“33法则”：即，每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上。
这样有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。
4、少熬夜，保证休息
熬夜，对于全身健康，都有损害，也会伤害到肠道。
熬夜的时候，人一般都会感觉到饿，若吃了宵夜再睡觉，无疑会导致肠胃不消化，尤其是对胃部伤害是最大的。
且很多人吃宵夜爱吃油腻食物，尤其是油炸食物，这对肠道的伤害是非常大的，油炸食物还大大增加了肠癌几率！
若是不吃食物，肠胃会导饥饿，也会有很大影响。
熬夜的人，剥夺了肠胃休息的机会，极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。
因此，要想肠道健康，注意不要熬夜，保持充足的睡眠，是非常必要的！
5、完善肠镜
提前发现肠癌的最好方法，就是及时完善肠镜。
肠镜，是诊断肠癌的最准确方式。
肠癌都是由息肉慢慢增大发展而来，肠镜不仅可以发现息肉，还能马上切掉它，将癌症防控提前。
大部分肠癌专家建议，45岁以上做一次肠镜，不过基于肠癌年轻化趋势，也有专家提倡40岁开始做肠镜。
尤其是，有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、久坐等人，及时完善肠癌筛查。
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