导语：慢性胃炎是当今社会一种发生十分频繁，而且又让人十分痛苦的疾病。这样的一类慢性疾病病程长，而且没有太好的方法去进行根治和控制，很多时候都是由于我们的一些不良的饮食习惯而造成的。
其实我们的胃部非常的脆弱，胃部粘膜也非常容易受到损伤。虽然具有一定的自我修复能力，但是如果说反复对其进行伤害的话，就会导致胃部的抵抗力下降！如果患上慢性胃炎，更应该在饮食等各方面多加注意。
患上慢性胃炎，身体会有哪些症状？怎样预防胃炎反复发作？
相信大多数人都有过犯胃病的经历，当胃病发生的时候，会让人感到非常的不舒服，而且各种不适的感觉接连出现，让很多人承受了极大的痛苦。胃病的类型也是各不相同的，有的类型的胃病发病非常的迅速，而且痛苦感非常强烈，但是一般情况下很多胃部疾病一旦发生，很可能会伴随人终生。
比如典型的慢性胃炎症状，就是会出现反酸嗳气、恶心呕吐等症状，少部分的人还在饭后伴随着腹泻腹痛等这些不适的感觉。其实这在很大程度上都与我们的饮食有很大关系。虽然一些食物可以为我们提供营养，但是如今人们的饮食越来越丰富，无形之中更是增添了肠胃的负担！出现了慢性胃炎也不要过于慌张和着急，只要能够掌握正确的饮食原则，也将我们的微博慢慢调理到正常状态，可以预防一些更加严重的情况出现。
做好以下这几点，可以预防胃炎发作
1、饮食要有规律
现如今人们的生活节奏非常快，很多人吃饭往往都是饥一顿饱一顿，或者是到了饭点儿的时候，没有及时的进食。这样的话都会导致胃酸分泌异常，进一步损伤胃黏膜，导致严重的胃病发生，因此大家在平时一定要按时进餐，并且千万不要暴饮暴食，这样的话可以很好的保护我们的胃部健康。
2、尝试养胃小食方
胃不好的人，平时喝一些温开水的话可以起到稀释胃酸的作用，会让人感到有一定的舒适感。而现如今流行这样的一种小药方，里面的药材都是药食同源的，就比如将猴头菇、丁香、沙棘大麦等加到水中一起冲泡，曾在《*帝内经》中对此也有记载。
猴头菇：主要作用就是可以养胃，护胃，增强胃动力，还能够预防胃部炎症发生
丁香：能够杀菌消炎，预防胃部细菌滋生，缓解胃部不适
沙棘：可以养脾胃，润肠道，还能够健胃益脾，修复胃部黏膜
清淡饮食
除了要有规律之外，还应该尽量以清淡为主，多吃一些富含营养的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且尽量远离一些刺激性的食物，这样的话也有助于胃部黏膜慢慢的恢复并建立起屏障，可以预防更加严重的胃病出现。
结语：当发生胃病的时候，大家一定要遵循正确的饮食原则，要知道胃病3分治7分养，只有生活习惯健康，才能让我们的胃部免受疾病的困扰。
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