作者：徐俊荣
乔大哥最近有点儿烦。
前两年他查体时发现有结直肠息肉，医生告诉他息肉是癌前病变，不治疗有可能会转变成癌症。他开始时还庆幸自己及时发现了息肉并进行了切除，已经排除了结直肠癌的隐患。可连续两年复查肠镜又都发现了息肉，虽然已经进行了切除，但还是让他苦恼不已。
怎么这肠息肉就不能斩草除根呢？每年做一次息肉手术，不说花钱受罪，总是提心吊胆的也让人受不了呀！
那么，到底有什么办法能够预防结直肠癌和息肉的发生呢？
Part1中国结直肠癌预防共识意见为了提高我国医生和广大民众结直肠癌防范的意识，中华医学会消化病学分会年颁布了《中国结直肠癌预防共识意见》。
共识意见中指出，我国70%的结直肠癌与生活习惯有关，且66-78%的结直肠癌可通过健康的生活习惯而避免。内镜下摘除腺瘤性息肉可预防75%的结直肠癌，但摘除后的再发率高，仍需进行预防。
科学家们研究发现肥胖、长期吸烟、长期大量饮酒是结直肠癌发病的高危因素，合理的体育锻炼可能降低结直肠癌的患病风险。因此，要想预防结直肠癌就得戒烟戒酒、锻炼减重。
研究还发现增加高膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类制品的摄入也可能降低结直肠癌的患病风险。那就是说，要多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃猪肉、牛羊肉这些红肉，少吃火腿肠、午餐肉这些加工肉类，适当的吃些粗粮，会减少患结直肠癌和息肉的风险。
共识意见中还指出，阿司匹林和一些止痛药物也可以减少结直肠腺瘤性息肉及结直肠癌的发生，但这些药物可能会引起胃肠粘膜的损害，严重的甚至会诱发消化道出血，应用时一定要谨慎。
Part2酸奶也能预防结直肠癌前两天，国际消化领域的权威杂志《GUT》年第六期上发表了一篇酸奶对于预防结直肠癌功效的研究，引起了大家的广泛