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肠癌，是十分常见的消化道肿瘤。
根据病程，肠癌大致分为，前期、中期、晚期。
肠癌发病隐匿，不易察觉，80%的肠癌，发现时已是中晚期，治疗难。
44岁的廉先生，一年来，经常腹泻，还总是放臭屁。
最近一段时间，还偶尔会出现血便，医院检查。
却不料，经过一系列的检查，最终被确诊为肠癌，已经到了晚期。
廉先医院里，与医生交谈后，才知道是自己拖到了晚期。
廉先生是一名大车司机，为了赚钱，经常跑长途，三餐不定，总是对付一口。
而身体早在一年前，就出现了异常，只是自己并没有放在心上，引起重视。
临床上，多数肠癌发现时，到了中晚期，多数是被“拖”出来的。
肠癌具有隐蔽性，大多数在早期没有明显的局部症状，就像便血、腹泻等，很多人会忽视，等到症状严重时，再检查，往往已经到了中晚期。
提醒：身体出现1痛2多，最好检查下肠道
1、腹痛
腹痛十分常见，很多人会认为是普通的胃肠疾病，吃点止痛药。
然而肠道发生癌变也易导致腹痛，疼痛部位，多在中下腹部，程度轻重不一。
当腹痛越来越频繁、越来越严重时，也表明肿瘤在不断恶化，一定要尽早就医。
2、放屁多
正常情况下，一天之内放屁次数，会在5到10次之内，而且，不会有非常明显的臭味。
如果，一天之内放屁次数超过这个数，同时，还带有非常臭的气味，就可能是肠道出现了问题，此时，应尽早就医。
3、腹泻多
肠癌的发生，最容易导致排便异常，表现为排便次数变多，出现腹泻。
当癌症进一步恶化，还可能导致便秘、腹泻交替出现，甚至出现黑便和血便。
肠癌最爱“缠上”3类人，不要忽视！
1、长期久坐者
长期久坐，人的肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，可在结肠内滞留并刺激肠黏膜；
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。
2、重口味者
研究显示，肠癌高发人群中，不良饮食习惯是重要因素之一。
很多人喜欢偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这会加重胃肠的负担，增加肠癌的风险。
另外，腌制类食物中含有致癌物亚硝胺，常吃腌制食品，也容易引发肠癌、胃癌。
3、无肉不欢者
随着生活水平的提高，很多人都成为“肉食”主义者。
很多人，可以说是“无肉不欢”，爱吃肉，却很少吃青菜。
然而，研究表明，每日食用克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。
因此，长期吃肉者，也要高度警惕肠癌，切莫忽视。
想要肠道健康，坚持6件事
1、充足运动
日常生活中，无论有多忙，都应适当增加体育运动。
研究报告指出，坚持运动6周左右，能改变人们的肠道菌群。
以往不爱运动的人，如果能做到每周运动3次，每次30分钟左右，肠道内，丁酸盐的水平就会增加。
而丁酸盐，是一种抗炎酸，它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。
2、喝华花苗硕参茶
华花苗，就是我们常说的蒲公英。其随处可见，被称为“排*草”，有助于人体排*，此外，还可以促消化，有益肠道健康。
硕参，也被称为菊苣。是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。
这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。
此外，还可改善体内菌群，排*清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排*，改善便秘，保护肠道健康，十分有益。
3、控制体重
肥胖，会增加罹患肠癌的风险。
肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。
所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。
4、补充维生素
在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。
适量补充维生素A，它能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
维生素A的食物来源有胡萝卜或每周吃1-2次动物肝脏。
适量补充维生素C，它对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
维生素C的食物来源有柑橘类、百香果等。
5、按穴位
四缝穴：属于经外的奇穴，位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。
经常用大拇指掐按此穴，可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用。
每日早晚各一次，每个手指各20下。
6、敲打腰部两侧
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，一边敲打，一边走路。
腰部两侧，也就是带脉的位置，每次敲打下，每日一次即可。
作用：能够有效提高肠道的排*能力，改善便秘的情况。
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