先来
现在,“银联支付”也能乘公交了!市公交集团近日陆续对所属多部公交车辆刷卡设备进行升级,在陆续完成机具系统升级后,将开通银联闪付扫码和刷银联卡支付功能,为市民提供更多的乘车支付方式。
今年9月,天津大剧院为天津观众准备了丰盛的艺术盛宴,届时圣彼得堡爱乐乐团、斯卡拉歌剧院芭蕾舞团、日内瓦大剧院芭蕾舞团等名团将齐聚津门,为观众送上拿手好戏。手持文惠卡的朋友们记得提前订票哦!
提示红桥区的朋友们注意:为方便广大市民就近、快捷办理业务,原红桥支队安监车务大厅暂停办理车驾管业务。同时,红桥支队安监车务大厅办公地点也由北辰区青光镇韩家墅村搬迁至红桥区行*许可大厅内。8月27号起,市民再办理车驾管业务前往位于红桥区育苗路4号的安监车务大厅新址即可。
西青区的朋友们又多了一个好去处:日前,位于西青区中北镇新城市中心北侧高铁桥下的栈道主题公园正式对外开放,该公园紧邻地铁2号线曹庄站,园内栈道总长达米,是我市首个栈道公园。要不要去转转?
今年是本市开展大肠癌筛查第三周期的第一年,年内共计划筛查80万人。今年上半年,已对33万名年龄在60岁到74岁人群开展大肠癌高危因素问卷,筛查出高危人群2.3万人。
大肠癌是常见的消化道肿瘤,大肠癌不仅对人体健康产生严重影响,同时还会令生活质量大幅度下降,在日常生活中产生诸多不便。接下来#温馨提示#就跟您说说预防大肠癌要注意哪些方面:
1、预防大肠癌注意健康饮食。
许多的研究显示,摄取过多的动物内脏或者高脂肪的食物会增加患大肠癌(结直肠癌)的机会,而且摄取红肉比摄取白肉(鸡肉、鱼肉)还多的人,患病机会更加大。因此由于大肠癌与长期进食高脂肪食物有关,应减少进食高脂肪食物及多进食高纤维食物。每天应摄取5份以上的蔬果。另外,应减少抽淤、喝酒,因为抽淤已经是公认的致癌物;酒精热量高也易造成肥胖。
2、预防大肠癌要维持理想的体重
食物上尽量选择高纤维,低脂肪的食物,并进行适量的运动,把体重维持在一个理想的指标。
3、预防大肠癌要养成健康排便习惯
在日常生活中每天都保持健康的排便习惯,可以缩短致癌物质在肠内的停留时间,从而可是减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。
4、预防大肠癌要规律运动
经很多研究证实,进行有规律的运动可以减低大肠癌的发病机会。每天可以运动30分钟以上,散步或者快步走都可以,这样就可以有助减低患上大肠癌的机会。相应的如果我们的运动量愈大,相对的益处也随著增加。
5、预防大肠癌要定期做筛检
因为大肠癌形成的时间会很长,如果能在早期检查出肠内存在息肉,就可以在息肉未变成肿瘤之前切除,因此定期身体检查可预防肠癌的形成。
好的生活习惯一定要坚持才会有效果哦!
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