胃其实是很容易生病，虽然人们都知道胃需要细心呵护，但是这种呵护大多数时候都是在患上胃病之后才出现的。被胃胀、胃痛、反酸等困扰的朋友，往往会给自己扣上「老胃病」的称号，然后不究原因就开始各种养胃了。
其实「老胃病」也分很多情况：
病情轻的胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、胃食管反流；其实只要在日常生活中多留心，完全可以将胃病扼杀在摇篮之中，所以下面为大家介绍几种会引发胃病的不良习惯，大家不妨来学习下。
一、有这几种习惯的人，就赶紧改掉吧。
习惯一：吸烟
烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流以及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃黏膜屏障导致病变。
习惯二：喝酒
特别是高度数的烈酒，胃有极大的刺激和损伤，导致各种疾病胃肠疾病，及肝、胆、胰腺疾病的发生，甚至导致肝癌、胃癌等癌症发生的可能性。
习惯三：喜欢吃刺激食物
很多人习惯进食辛辣刺激食物，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠粘膜，加重其充血、水肿。会诱发胃溃疡，胃癌出现。
饮食方式不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食方式，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。主要是体内寒气多,由于长期的饮食生活无规律,未节制,让外邪入侵,胆汁减少,食物停留过久,不能完全消化,且部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适等情况,下面下不去,上面下不来,部分胆汁与胃酸混合液上行至食管,对食管粘膜屏障产生破坏,形成食管部位局部损伤
在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
胃酸胃疼胃胀，总是反复发作，真够折磨人的。千万别乱吃药，否则会有后遗症，甚至养成药物依赖。其实，平日里吃点小食，就能够轻松解决啦。每天吃点养胃食物，能起到良好的养胃效果。
1、面条
不只面条，很多面食都可以达到养胃的效果，比如馒头也是其中之一。
面条是一种温和的食物，容易消化，而且是碱性的，因此吃面条还可以中和胃酸，促进食物消化，对肠胃不好的人来说有很大作用。
2、灌南苦菜我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解*，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
3、牛奶
牛奶可以达到保护胃粘膜的效果，但是需要注意的是，牛奶可不要空腹食用，此外畏寒的人也不建议喝冷牛奶。
4、山药
山药是一种温和滋补的食物，全身都是宝贝，吃山药不仅可以达到健脾养胃的效果。
此外山药中特有的黏蛋白物质还可以滋润胃粘膜，并达到保护胃的效果，此外还可以达到缓解胃痛的效果。
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