研究显示，我国每5分钟就有1人死于肠癌，为患者和家人的身心健康带来了巨大摧残。
近年来，肠癌不仅变得高发，而且也越来越年轻化。
22岁的小刘还是一名大学生，本来今年就要毕业参加工作的，没想到突然被肠癌绊倒，还因此失去了年轻的生命。
三个月前，小刘因为不断加重的腹痛，到医院检查，最终被明确为肠癌。
小刘当时就吓得半天没缓过神，后来小刘的父母带医院，结果都差不多，小刘不仅是肠癌，而且已经是晚期，不但不能手术，医院化疗都不肯给做。
小刘父母一再央求，医院留下，但医生很明确的告诉小刘父母，小刘的癌细胞已经发生了全身广泛转移，肝脏，腹腔，肺部均有转移灶，像这种情况，治疗的意义已经不大了。
小刘的父母愿意倾家荡产来延续儿子的性命，无奈病情恶化的很快，小刘入院三个月后就离世了。
和许多人的认知不同，其实越年轻的患者，癌细胞恶性程度越高，恶性肿瘤进展的速度越快，一旦发展为晚期癌症，不光手术机会没有，有时连放化疗的机会都没有。
小刘的父母抱头痛哭，后悔不该太放纵他，反而害他早早罹患上肠癌。
原来，小刘是父母要了多年才怀上的孩子，又是家里唯一的孩子，父母一直很溺爱，从小在吃穿上就没有不满足的。
小刘从小就喜欢吃汉堡、香肠之类的高脂肪食物，还有炸鸡、薯条等油炸食品，虽然明知道这些食物对身体没好处，小刘的父母却从来不加以控制。
肠癌多半是“吃”出来的，这三种食物，再喜欢也莫贪嘴
第一种：快餐
快餐食品包括汉堡、炸鸡、牛肉饼、炸薯条、碳酸饮料等以高脂肪、高蛋白、高糖、少纤维素而着称，容易吸收而很少残渣，在西方倍受大众青睐。又因其方便快捷而得到上班族喜爱。
但高脂肪膳食促使肝胆汁分泌增多，胆汁中初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而脱氧胆酸和石胆酸是促癌物质，日久刺激便形成大肠癌。
第二种：麻辣烫
麻辣烫，受到很多人的喜爱，尤其是年轻人。然而，经常吃麻辣烫，也会诱发肠癌。
煮麻辣烫的时候，蔬菜和肉类，一起煮，喝多时候，蔬菜煮熟了，但是，肉类还没熟，一些寄生虫卵，不会被彻底杀死，食后容易引起消化道疾病。
其次，人的口腔、食道和胃黏膜，一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物，会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。
最后，很多人煮麻辣烫的时候，为了节省成本，汤底很少更换，就会有大量的亚硝胺在里面，继而产生亚硝酸盐，导致恶性肿瘤疾病。
第三种：烧烤
路边摊上的烧烤，绝对是受到了人们广大的喜爱。然而，烧烤类食物，也容易致癌。
肉里富含蛋白质，经过明火高温烤制，就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等致癌物。
经常吃这类食物，不仅容易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。
所以，烧烤，偶尔“解解馋”还可以，切不可经常食用，也不可多吃。
养护肠道健康，日常做好以下几件事：
一、常喝水，防便秘
喝水好处多，少喝饮料，多喝茶，年轻人因喝水少引起便秘的很多，而便秘是肠癌的潜在危险因素之一。
建议每天白天喝水（或喝茶）在毫升以上，喝水时，“细水长流”勤喝、慢喝、小口喝更有助于身体吸收。
如果有便秘情况，可以喝点金兰菊根茶或者扭序花茶。
天气渐好，人的胃口也打开，吃了过多油腻肥厚食物，就很容易便秘，用金兰菊根茶泡水喝最为适宜，不仅能缓解便秘，也能调养肠道。
金兰菊根富含菊粉，不仅可以促进排便，同时也能调整肠道的PH值，调整肠道菌群，减少有害物质在肠道内的堆积，对养护肠道也十分有益。
扭序花虽然对肠道没有那么多好处，但对便秘的缓解作用却很突出。因为扭序花含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，达到促消化和防治便秘的作用。
扭序花在帮助消化促进排便方面，根据便秘情况，一般会在2-10天见效。
二、多坚持有氧运动
规律的运动，可降低24%大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少1/3的肠道息肉转变成大肠癌。
运动可提高肠道蠕动功能，还可促进体内新陈代谢，利于体内*素排出，改善体内环境。
切记，运动一定要坚持。最好选择一些，自己能坚持的运动项目，如慢跑、快走、太极拳等。
三、多吃蔬菜、水果
每天应吃～克果蔬，长期坚持，有持续防癌的作用。
苹果中的纤维素可以让这些粪便变得柔软，可以促使其尽快地排出体外。减少肠道的危害，继而可以预防肠癌的发生。
土豆含淀粉和钾的成分比较丰富，对维持肠道神经肌肉的兴奋性起至关重要的作用，有利于大便的畅通，起到防治结肠癌的作用。
四、常做一套护肠小动作
（1）腹式呼吸
保持平躺的状态，深呼吸，慢慢吐气，收腹，直到感觉腹部贴到脊梁；重复以上动作十次以上。
（2）平躺在床上，两臂伸展，双腿和下半身左右扭动，重复20次左右。这个动作能促使血液流向消化器官，减轻胀气、疼痛和消化道慢性炎症。
（3）按揉肚子
揉肚子可加快腹部血液循环，提高胃肠功能，预防肠道不适。一般晚上按揉较好，基本不进食了，减少胃肠压力。
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