免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。
毫不夸张的说，便秘应该人人都遇到过。便秘有很多原因，长期的饮食不当，不良的排便习惯都会导致。一般来说，只要积极进行调理，很快就能恢复正常。但如果便秘长期缓解不了，需要引起重视的，有可能是肠道疾病在作祟。
........................................................................................
近日来自湖南的55岁张阿姨，就医院检查，没想到意外查出来患有早期肠癌，随后被收住入院进行切除手术。
医生表示：肠癌是病程比较长的一种恶性疾病。但是虽然病程较长，但是也是有一些早期症状的。如果能及时抓住，对于肠癌的早期治疗有很大帮助。而一旦拖到晚期，五年生存率就会从85%迅速降至20%左右。
医生：早期肠癌有5个“警报”，能抓住很幸运1，便血或血性粘液便
当患上肠癌时，肿块表面的糜烂可导致出现出血现明，因此患者如果能加以注意的话，在粪便中会发现有暗红色的血丝或者血性的粘液便，且可持续出现，并有逐渐增多现象，当出现这种情况时，一定要警惕肠癌，要及时进行检查。
.....................................................................................
2，排便习惯改变
肠癌早期会出现腹部不适的感觉，而且可能会出现便秘、排便次数增多、排便不尽的现象。
3，看体型、体质
若出现没有原因的胃口下降、体重减轻，要及时就诊，尤其是对于一些中老年，更要注意，在排除血液或其他疾病引起的贫血后，如出现面色苍白、头晕、乏力虚弱症状时，也要警惕肠癌。
4，屁多屁臭
如果出现放屁次数突然增多且屁臭现象的，也有可能是肠道问题。当肿瘤发生在直肠较接近于肛门、管腔小的情况下，就算是肿瘤不大也易发生阻塞，从而会引起放屁频频现象，需注意，而屁臭，可能预示着其中所含胺类物质(致癌物)增多引起的。
医生：饮食做好2点，保持1个好习惯，肠癌远离你！1.少吃红肉
研究发现，红肉中含有一种有害的糖类分子，而正常人体内没有。人在摄入后，会被免疫系统识别为外来物质，最终导致肠癌的发生率增高。每天红肉摄入量最好不超过65克，每周不超过克。过量摄入易使风险增加10%～20%。
...................................................................................................
红肉是指畜肉类包括猪、牛、羊等的肌肉、内脏及其制品。红肉的肌肉颜色暗红，纹理较深。而禽肉及水产动物的肉色较浅，故称“白肉”。
...................................................................................................
2.补充粗纤维
人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。大多数蔬菜水果中都富含膳食纤维，应该多吃。
...................................................................................................
3.有补充益生菌的好习惯
益生菌对于人体健康来说至关重要，它的功能主要体现在6个方面：
1促进消化和吸收食物通常会在肠道内停留12个小时以上，在此期间，益生菌可促进合成各类消化酶，来提取食物中的各类营养物质。比如结肠菌群通过发酵分解出的短链脂肪酸，可促进钙、镁以及铁在结肠内的吸收；再比如嗜热链球菌可以产生乳糖酶，帮助人体消化乳糖等。2增强免疫细胞，保护肠粘膜一方面，益生菌自身结构，如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可增强免疫细胞的活跃度和杀伤力；另一方面，这些有益菌产生的有机酸、过氧化氢等物质，可以降低肠道粘膜渗透性，阻挡或抑制病菌侵袭肠黏膜。3降低患癌风险肠道中的大肠杆菌、梭状芽胞杆菌、肠球菌、拟杆菌等，能促使食物中的亚硝酸盐与胺结合成具有较强致癌作用的亚硝酸胺。而双歧杆菌、乳杆菌等益生菌却能将亚硝酸胺分解为亚硝酸盐与胺，从而降低患肠癌的风险。4减少胆固醇吸收益生菌参与肝-肠代谢循环，可以控制菌群干扰对于食物中胆固醇的吸收，抑制肝胆固醇生成，并且促进体内胆固醇的排泄。5辅助抗氧化机体中氧化物，如：氧自由基和羟基自由基等，因为性质不稳定容易发生氧化还原反应，数量过多时可能引起氧化损伤。而肠道益生菌可帮助清除机体合成的氧化物，维持着氧化代谢的动态平衡。6润肠通便正常粪便依靠益生菌的作用，可保持70%~80%的水分含量，在排出时十分顺畅。但如果益生菌数量过少，肠胃蠕动消化能力不足，就容易使粪便在肠道内停留过久，水分大量流失，以致于排解困难。?注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。
·点击下方文字学习更多精彩内容：警惕：内裤上出现这东西，可能是宫颈癌预兆！屁股上有个“妇科病”总开关，打开它，彻底解决女人问题脾胃不好，找左手；肝不好，找右手~妇科医生提醒：这样的“月经”，可能是HPV癌变，越早了解越好做一次背，它默默的为你做着6件事长按