人们每天要小便4到6次
但是有时候
现代生活压力迫使我们不得不憋尿
憋尿，我们的身体能忍多长时间
答案就在骨盆内的膀胱
和下面的一个卵形囊状物里
围绕在这个结构周围的是一些其他器官
他们共同组成了泌尿系统
2个肾脏
2个输尿管
2个尿道括约肌
和1个尿道
泌尿系统的构造
尿不断从肾脏滴下
肾脏把水和身体产生的废物混合而产生尿
将多余的液体排泄出去的肌肉管
被称为输尿管
输尿管把尿液往下输送到一个中空器官
膀胱
膀胱壁由三层组织构成
这些组织被称为逼尿肌
放松就是膀胱允许膀胱壁像气球一样膨胀起来
随着膀胱变满
逼尿肌收缩
内部尿道括约肌无意识的自动打开
然后释放尿液
嗖的一声冲出来
流畅的进入尿道
然后在外部尿道括约肌突然停住
就像一个水龙头
当你想等会儿小便时
你就关着括约肌
你想小便时
你可以自愿打开尿道的大门
你如何感受到膀胱已经满了
也就是说
你知道什么时候该去小便
在逼尿肌内部有百万个弹力层
膀胱满时它们能感应到
它们沿着你的神经脊髓地区发送信号
然后再反射信号给膀胱
让逼尿肌轻微收缩
加大膀胱的压力
所以，你知道膀胱被填满了
同时，外部括约肌打开
这就是所谓的排尿反射
不便排尿时，大脑会反抗尿意
通过发送另一个信号去收缩外部括约肌
膀胱里有大约到毫升尿液时
膀胱内空间还很大
所以，只是感觉到有尿液在里面
当尿量达到到毫升时
膀胱内压上升
让我们不舒服
膀胱可以继续膨胀
但是集中在一点上
尿量超过毫升时
膀胱就会爆炸
大部分人可能会尿失禁
但是这非常罕见
比如，当一个人不能感受到尿意时
膀胱可能会破裂
很痛苦
而且需要外科手术修复
但一般情况下
你可以自主控制排尿
不用排尿反射
使他放松
膀胱放空
尿道外括约肌是盆地的肌肉之一
为尿道和膀胱颈提供支持
拥有这些盆底肌肉
我们很幸运
因为一些系统上的压力
比如咳嗽、打喷嚏、笑
或者跳动都会导致膀胱尿液的泄露
相反，盆地的肌肉保持密封
直到你准备好小便
但，因为憋尿时间太长
迫使你的尿速太快
或者小便时没有适当的物理支撑
随着时间的推移
削弱或者超负荷使用这些盆地肌肉
会导致盆地的过分活跃
膀胱疼痛、尿频、或尿失禁
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长期憋尿的危害
（一）急性膀胱炎
症状是尿急、尿频
严重时，会出现血尿和血块排出
并且排尿时会有强烈的灼烧疼痛感
尿的味道也很难闻
（二）肾盂肾炎
症状有尿频、尿急、尿痛和腰痛
还会出现发烧、恶心、呕吐、食欲不振等
（三）尿潴留
症状是排尿不畅、尿频
常有尿不尽感
（四）尿失禁
经常憋尿导致尿道括约肌松弛、无力
相当于水龙头老化
从而导致尿失禁的发生
（五）尿路结石
尿液中的尿酸盐和钙等物质容易沉淀
所以，经常憋尿会诱发膀胱形成尿路结石
（六）前列腺炎
对于男性
憋尿时，膀胱会压迫前列腺
影响前列腺的血液循环
导致前列腺充血水肿
并且，泌尿系统的细菌可通过前列腺管逆行至前列腺
引起前列腺感染
（七）阴道炎
对于女性
当憋尿引发尿路感染时
尿道里的细菌容易侵袭旁边的阴道
引发阴道炎等妇科疾病
（八）膀胱癌
目前的临床证据表明
憋尿不会增加膀胱癌的发病率
但是，憋尿对膀胱的伤害不容忽视
导致膀胱癌的最危险因素是吸烟
当排尿出现间歇性血尿时
即使感觉不到疼痛
也需警惕膀胱癌变的发生
医院进行检查
因此，为了你的长期健康憋尿并不是个好主意
但短期内，你的身体和大脑至少能让你忍住尿意
所以，找个方便的时间
愉快的释放它吧
视频来源：腾讯视频/文字编译：医闻焦点康康
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