天气冷的让人直跺脚
这时候没有什么困难是一顿火锅治不了的
如果有，就吃两顿！
但是最近小编我偏要逆天而行！
昨天朋友问我：
“走起，吃火锅去？”
我义正言辞的拒绝了她！
哼，你以为我在燃烧我的卡路里吗？
错！
是因为我得了口腔溃疡，吃不了...
每每到了这个时候
口腔溃疡它总是缠绕着我
甭管什么冷的、热的、酸的、辣的
到嘴里都是一个味——痛！
小编不禁哼起了那段熟悉的旋律：
口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在我口腔每个角落。
吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛。
这口腔溃疡怎么不雨露均沾，唯独宠我一人呢？
速来看看究竟是怎么回事吧
1、缺乏维生素及微量元素
缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等时，会引发口角炎。
2、精神压力大
工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。
3、胃肠道疾病
胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。
4、激素波动
有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡。主要是体内*体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。
从中医角度来说，引起口腔溃疡最常见的原因，就是心脾郁热。
先来说说心
我们都知道，心开窍于舌。心火上炎，容易反应在舌头上，形成舌部位的口腔溃疡。主要位置，就是舌尖或者舌前边缘。患者往往有灼痛的感觉，溃疡面不大，色红。同时，我们可能口热口渴、心悸心烦、小便短赤、睡眠不安等等。
接下来再说说脾
脾，开窍于口，其华在唇。我们的口唇，是脾的外候。如果脾有郁热，就会表现到我们的口唇部位，形成口腔溃疡。这种口腔溃疡，多发生在嘴唇、齿龈处。溃疡面发*，同时可能出现大便干、口干口臭，舌质红，舌苔*厚而腻等现象。
不过，在现实生活中，这两种病因病机，不见得完全分开。心脾之热，常常同时出现，为祸人体。
口腔溃疡反复发作，非常困扰究竟吃什么药才能治愈。其实针对这一疾病，中医告诉你，一味药可以“洗好”口腔溃疡，让口腔溃疡消失得无影无踪。
这味药大家听名字会非常熟悉——板蓝根！
板蓝根
性味苦寒，入心经和胃经，能驱散心热、脾热、胃热，具有清热解*、凉血利咽的功效。因此，心火上炎、脾胃积热所导致的口腔溃疡患者就很适合服用了。
另外，从现代药理学研究角度看，板蓝根有不错的抗病原微生物作用，有抗炎解热、消炎解*的作用，这些对调治口腔溃疡，也是有好处的。
板蓝根治疗口腔溃疡的方法很简单，具体操作如下
准备中药板蓝根，加水，煎煮，再取水煎液三分之一，浓缩，涂擦口腔溃疡处；剩下的三分之二药液，含漱在嘴里，每天5到6次，每天一剂。
此外，还教你6招远离口腔溃疡的方法
1、饮食清淡，保证多吃新鲜蔬果
新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
2、优质蛋白质摄入
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
3.保证B族维生素的摄入
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。
4、充足的睡眠
避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
5、注意口腔卫生
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
6、保证生活规律
注意生活起居规律、营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。
如果你有口腔溃疡，身边也不少人有同样的困扰，不妨把这一保健秘诀收藏好，分享给亲朋好友，让大家一起愉快的吃火锅吧~
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