肠道疾病的发病率是很高的，从肠炎、肠息肉到肠癌，每一种肠道疾病都在影响着我们的身体健康。
无论男女，放屁时有“3种表现”，十有八九是肠癌，分别指的什么？
情况1、放屁次数多
若每天放屁超过20次且常密集放屁，可能是肠道健康出现问题，甚至可能是肠癌的征兆。
以屁来说，如果肠胃道蠕动不顺，局部气体就会在某地方塞住有胀气感。出现腹痛腹胀。当堵塞的气体通过后，大量气体一下子排出，就形成了"连珠炮"一样的密集放屁现象。
此外，肠道如果癌变，还会影响肠道菌群，菌群失调，也会增加产气，让人莫名屁多，有时一天甚至能排三五十个屁，这种情况一定要注意排查一下肠道健康。
情况2、气味严重
恶臭的屁常常提示放屁人的肠道内有细菌感染，肠粘膜可能受到细菌*素的毁坏，肠道健康堪忧。
肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、破溃、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会奇臭无比，常带有腥臭味。
情况3、有屁放不出
有句话讲：有屁不放，憋坏五脏。长时间放不出屁，往往会引起腹胀，这多半是胃肠道阻塞或者蠕动障碍所致。
比如肠粘连、肠扭转或者消化道肿瘤等引起了肠梗阻，会导致肠道内气体不断产生，引起腹胀、腹痛甚至呕吐，但是，又由于屁被肠子肿瘤堵住了，就会出现“痛、吐、胀、闭（肛门无排气、排便）”的症状。
五种食物会增加肠癌的发病率，尽量少碰：
食物一、烧烤
路边的烧烤受到了多数人的喜爱，大家喝着啤酒，吃着烤串，回味无穷。
但其实烧烤存在着很大的健康隐患，肉类在经过高温烤制以后，会产生苯并芘等致癌物质，会增加胃肠道癌症的风险。
偶尔吃一顿解解馋可以，但是千万不要经常食用。
烧烤
食物二、外卖盒饭
大多数每天吃外卖盒饭的人，长期下来，都会感觉到自己胃肠功能减弱，食欲减退，或者是腹胀腹泻的情况。
其实外卖比较危险的就是食物来源不清楚，卫生等标准很难达标。
甚至还有采用地沟油来做菜的，所以能不吃就别吃了，或者是可以吃一些卫生比较好的商家的食物。
食物三、未煮熟的菜
如果是肉类在未煮熟的情况下会存在大量的寄生虫和细菌，在摄入人体以后，则会对胃肠道存在一些危害，产生腹泻等情况。
一些青菜类的食物如果没有煮熟则会比较硬，吃进去以后回导致胃肠道受损。
食物四、腌制食物
我们经常吃的咸菜，一些鱼类罐头等等都属于高盐分的额食物。
而这些腌制食物是含有大量的致癌物质的，会增加患上肠癌的几率，并且腌制以后营养物质也会大量的流失，降低营养价值。
食物五、酒精
酗酒会增肠癌的发病几率，有相关的研究表明，长期的酗酒在加上饮食上多吃高脂肪的食物，是患上肠癌的重要因素。
所以胃肠道不好的人，尽量不要饮酒，减少胃肠道受到的刺激。
想要肠道更健康，谨记喝2水：1、咖啡草根茶
咖啡草，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在咖啡草中的含量丰富，高达15-20%。
而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；
它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
所以，日常喝点咖啡草根茶，有改善肠道微环境，预防肠癌的发生。并且促进矿物质吸收，预防便秘。
2、荞麦水
荞麦，有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。
荞麦中，含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质。
日常用开水，煮荞麦饮用，不仅可以防治高血脂、高血压，还能预防肥胖，保护肠道健康。
保护肠道，做好三件事：
1、不久坐
很多上班族，一坐就是一天，很少起来活动。
还有特殊职业者，如长途司几、出租车司机、飞行员等，需长时间静坐。
这类人，都是肠癌的高发人群，一定要格外注意预防肠道癌变。
长时间静坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加癌变几率。
2、、增加运动
现代人的运动减少，肠道的蠕动变慢，会增加大肠癌的发生。
规律运动可以降低24%的大肠癌风险。
每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。
3、做好健康体检
30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查，检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊。
必要的时候，可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。
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