作者介绍：白鲸博士，清华大学免疫学博士，从事癌症免疫新药研发，希望和大家分享有趣有用的癌症/免疫知识。
01.肿瘤防治周癌症是影视剧的常用套路，当它闯进现实生活会怎样呢？“20岁，99年生，今年大二。看到病理会诊结果的时候，我仿佛还在做梦。北京8月的阳光很刺眼，我却如坠冰窟。父母瞒着我，亲戚朋友瞒着我，来家里看我，轻松地告诉我只是小病而已。我没办法装作什么都不知道，我笑不出来，也不知道怎么面对。我躲进厕所坐在马桶上，坐了很久，然后几乎是平静地接受了我得了癌症的事实。”这是一位90后癌症患者的自述。当同龄人正在准备恋爱、工作、游览世界的时候，而她的人生医院。中国癌症统计显示，我国每年新发癌症病例超过万，死亡病例超过万，防控形势严峻。不但如此，癌症也越来越年轻化（最新癌症统计：肠癌正在袭击年轻人）。每个人的一生都有三分之一的概率会患癌症，每个人的家庭都会有癌症患者。对此，中国抗癌协会年倡导发起：每年4月15日～21日规定为全国肿瘤防治宣传周今年是第26届全国肿瘤防治宣传周，今年宣传的主要内容是：“科学防癌，关口前移。每分钟，有7个人确诊为癌症。了解防癌知识，简直是一种防身技能。抗癌路上，你我同心。下面，白鲸博士和你一起探索如何科学防癌。02.为啥会得癌症我们身体由40-60万亿个细胞组成，细胞中包含一个独特的代码，那就是我们的基因——DNA。它携带着一套指令，使细胞正常工作。我们体内的细胞时时刻刻都发生着死亡和新生，大量细胞死亡，又有大量细胞增殖，前赴后继，无穷尽矣。细胞增殖过程中就需要复制DNA，但复制过程并不是完美的，经常会发生错误，即突变，概率约万分之一。当突变累积到足够多时，细胞就会发生异常，再经过几次增殖，便会成为癌变细胞，进而发展为癌症。现代医学认为，癌症就是基因病。然而，基因突变也不完全是偶然的，很多因素可以诱发和加速这一过程。03.遗传因素：与生俱来的诱因我们体内每一个细胞的基因都有可能发生突变。若突变发生在精子或卵子中，便有可能遗传给后代，并一代代传下去。这就是有的家族某种癌症高发的原因，甚至每个人都无法逃脱。5-10%的癌症与遗传有关。倡导婚前检查、孕前检查和产前检查，特别是夫妻双方任何一方有家族性癌症史的，一定要进行筛查。尽量避免将致癌的基因传给后代，实现优生，减少家庭痛苦。04.年龄：最大的癌症风险因素年龄越大，越有可能得癌症，这对大多数癌症都是如此。根据医学神刊CA年的数据，约2/3的癌症病例是65岁及以上的老年人。不服老不行啊。为什么年龄会增加患癌风险呢？年龄越大，细胞复制的次数越多。基因突变日积月累，细胞就可能出现缺陷，进而成为癌变细胞。我们无法阻止变老，但我们可以选择如何变老。少熬夜，勤锻炼，重饮食，控制体重，养成良好的生活习惯是对癌症最好的预防。05.致癌物：癌变的加速器致癌物是指在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质，来源于我们生活中衣食住行的方方面面。有的致癌物会直接或间接导致基因突变，诱发或加速细胞癌变；有的致癌物会导致器官或组织受损，直接导致癌症。致癌物是引发癌症的重要原因，是癌变的加速器。白鲸博士为你梳理了生活中常见的致癌物。06.身边的致癌物清单根据世界卫生组织公布的清单，致癌物分为四类，确定会对人体致癌的一级致癌物就有种。最常见的致癌物包括：1）烟：抽一口烟，相当于吸进了78种明确致癌物。抽烟会引起肺癌。二手烟的危害更加不容小觑。为自己，为他人，少抽烟。2）酒：不管是白酒、红酒、啤酒还是米酒，所有的酒都是一级致癌物。酒精的代谢物乙醛够诱导基因突变，具有明确的致畸性和致癌性。酒，能不喝就不喝，特别是喝酒上脸的人哦。3）甲醛：甲醛对皮肤和粘膜(鼻，嗓，眼膜等)有强烈刺激作用，会引起基因突变。吸入过量甲醛，轻则导致免疫力下降，重则诱发白血病等癌症。抵抗力弱的儿童、孕妇、老人群体更易受甲醛伤害。