今天给大家讲讲身体出现什么样的便便，就要警惕是肠癌了。今天主要讲三点，第一点是肠癌和便秘的关系；第二点，讲讲什么是便秘；第三点，怎么自检便秘。
一、肠癌和便秘的关系
1.便秘会导致肠癌
大家都知道便秘的发生率其实是非常高的，有研究表明，我们普通人群有17%的人有便秘的困扰，但是只有很少一部分人才来看病，便秘这个问题没有引起足够的重视。
其实便秘跟肠癌有千丝万缕的关系，为什么这么讲？首先大家一定要知道，粪便在身体里超过一天就能产生36种*素，其中有几种比如类固醇等是强致癌物，可以导致很多种疾病，其中最普遍、最严重的就是肠癌。
为什么呢？因为便秘使肠蠕动减慢，粪便里又有这么多*素，*素对肠子的黏膜会有刺激作用，而且里面还含有一些致癌物。
这些*素刺激肠道黏膜上皮细胞，上皮细胞会发生基因突变，若一个一个突变积累下来，可能就会癌变。
另外，便秘以后大便干结，可能损伤到肠子的黏膜，便秘本身会蹭破直肠或者结肠的黏膜上皮，黏膜上皮破损以后，机体本身有修复的过程，把黏膜再修复好，反复地破损、修复，形成一个慢性炎症的改变。
在这个修复过程中，我们的机体基因就可能发生突变，发生突变以后，细胞的突变最后就导致癌细胞的出现，就会变成肠癌。
这其实跟肝炎和肝癌的关系是非常一致的，大家都知道如果是慢性的乙肝，到最后就会形成肝硬化、肝癌，我们的肠子也是一样的，我们反复地刺激它，慢性的炎症或者破损、反复修复，到最后就会变成肠癌，这就是发生肠癌的一个原理所在。
所以便秘一定不能忽视，便秘如果不引起重视的话，长年累月的便秘，最终就有可能导致癌症，就是肠癌。
2.便秘可能是肠癌的一种表现
另外一定要知道，肠癌有可能表现为便秘。我在门诊就看过这样一个病人，他长期便秘，最近便秘又加重了，他以为就是便秘。
然后有一天突然剧烈地肚子疼，满肚子都已经是大便。我们给他做了一个急诊的手术，开开以后，发现他其实是肠癌导致的肠梗阻。
因为跟长期的便秘有关系，最终这个肠癌又导致肠子梗阻以后肠子破溃，导致满肚子受到污染，形成了感染性休克，差一点命都没了，幸亏给他做了一个手术挽救回来了，所以便秘，大家一定要引起重视。
3.滥用通便药造成结肠黑变病，是癌前病变
还有一点大家一定要引起重视，便秘的人最终都会出现一些现象，滥用一些通便药。
通便药其实有很多危害，通便药里有一种叫蒽醌类的通便药，这里具体名字不指出。蒽醌类的通便药会造成结肠黑便病，什么叫结肠黑便病呢？
我们正常肠子的黏膜大家知道应该是粉红色的，很光滑的正常的色泽，黑便病以后肠子的黏膜变成一片漆黑，特别黑、没有光泽。研究已经表明，结肠的黑便病就是一个癌前的病变。
所以你便秘以后，不小心乱吃药造成结肠黑便病，最终又会导致肠癌。所以刚才提到的这几点结合起来，你的便秘最终可能会导致肠癌。
二、什么是便秘？
1.排便困难，排便时间延长
其实便秘有明确的诊断标准，中国有一个叫《便秘外科诊治指南》。什么叫便秘？
第一点，便秘表现为持续的排便困难、排便的不尽感，或者排便次数的减少。什么叫排便困难？它包括大便量很少，大便很干结，排便的时候很费时、费力，排便排不尽，甚至需要用手，或者用一些其他灌肠的方法来帮助排便，这个是排便困难。
我们刚才提到排便时间的延长，大家每天都免不了去上厕所，那排便时间什么叫短，什么叫长呢？其实据我们专业医生告诫大家，每次排便最好是5分钟解决，专心致志、速战速决，最多不能超过10分钟。
但是如果你排便非常困难，而且排的时间非常长，有好多人还有一些不良的习惯，坐在那儿看书、看报、刷