近年来，
肠癌发病率逐年上升，
更可怕的是，中国肠癌年轻化趋势特别明显。
美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但中国人居然是48.3岁。
40岁以上身材肥胖的男性，
更是肠癌高危人群！
这些恶习容易患肠癌
1、无肉不欢
爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。肉被细菌分解后，易产生许多致癌物质，这些物质不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，产生癌变。
新西兰研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率越高。另外，饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可导致大肠癌病发。
2、口味重
武汉人大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯宵夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。
3、爱吃腌制食品
吃腌制的食品容易引发大肠癌，广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制食品，是大肠癌高发区。
4、一坐就一天
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。
5、长期吃快餐
年轻上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，增加结肠癌发病危险。
6、喝酒、抽烟
有研究认为，吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。
预防肠癌，多吃这8种食物
西兰花
十字花科蔬菜中有各种强效抗氧化物质，能帮助消除污染，加快自身排*过程。还含有能排除各种*素（包括致癌物质）天然化学物质。一项研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能将降低60%患结肠癌风险。
红薯
红薯有强大防癌功能。科技人员在红薯中发现了一种去氢表雄酮物质，能预防肠癌和乳腺癌发生。
鱼
中山大学一项研究发现，摄入淡水鱼可显著降低结直肠癌发病风险，可使结直肠癌发病风险降低53%。此外，摄入海鱼及鲜鱼也可降低结直肠癌发病风险。
草莓
草莓富含植酸，能抑制癌细胞的生长，从而具有抗癌功效。每天吃50克草莓，可有效地预防结肠癌和肝癌。
芹菜
芹菜是高纤维食物，经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂物质，高浓度时可抑制肠内细菌产生致癌物质。它还可以加快粪便在肠内运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌目的。
大蒜
大蒜中含有多种抗癌物质。这些抗癌物质可抑制与结肠、胃、肝脏、肺脏等器官相关致癌原。大蒜还能通过增强机体免疫功能而抑制癌细胞生长。研究表明，大蒜中含硫化物可增强巨噬细胞和T淋巴细胞抗癌活性。
菇类
包括香菇、冬菇、猴头菇等，含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能，从而抑制直肠癌生长和减轻直肠癌症患者症状。
大白菜
科学家认为，大白菜含粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。
特别提醒，
患有大肠息肉、患溃疡性结肠炎的人群
或有亲人患大肠癌
建议30岁以后每隔3—5年做一次肠镜检查。
文章部分内容来源网络，如果涉嫌侵权，
请您及时与我们联系,我们会在第一时间删除。
国寿照护值得托付
长按识别