第一种：加工肉制品
所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。
每日食用克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。
第二种：油炸食物
油炸食物，也会增加罹患肠癌的风险。
尤其是肉类，在高温烹调时，蛋白质及氨基酸，会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。
所以，生活中，油炸食物虽然美味，但是不可多食。
第三种：熏烤制品
熏烤类食物，也容易致癌。
肉里富含蛋白质，经过明火高温烤制，就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等致癌物。
经常吃这类食物，不仅容易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。
所以，烧烤，偶尔“解解馋”还可以，切不可经常食用，也不可多吃。
身体出现3个异常，尽早检查肠道，不能再拖了1、长期腹泻腹泻，是日常生活中，十分常见的一个现象。很多人，肠胃不好，稍一受寒，或是饮食不洁，就会导致腹泻。但是，如果，长期腹泻，一定要尽早检查，不可擅自用药拖延。大多数腹泻，都与肠道病变有关，应该尽早检查治疗。2、持续性腹痛腹痛，是胃肠疾病，最常见的一种情况。如果持续性腹痛，并且，总有要排便，却又排不出的感觉。此时，肠道癌变，可能已经到了中晚期，尽早检查。肿瘤扩大时，会由最初的隐隐疼痛，变成钝痛，甚至是绞痛。3、大便性状改变道内有肿物，便可能会压迫粪便，使排出的大便形状改变。大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。此外，排便的时间、次数改变，或者是便秘腹泻，交替出现，也要尽早检查。肠道检查，有2种第一种：指检“指检”就是直肠指检，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。指检怎么做？1、肛外指检带好手套，然后，用食指深入肛门，触摸可知肛周有无囊肿、硬结等。如有囊肿，看看是否有压痛、波动的情况。2、肛内指检带好手套，随后在肛门部位，和食指部位，涂一点润滑剂，比如，液体石蜡油，然后，将食指伸入直肠内，进行检查。虽然，这项检查，看起来较为简单，万万不能自行操作，医院进行检查哦~！第二种：肠镜90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的。肠镜检查，是最准确的检查。有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。养护肠道，减少癌变，坚持做好“四个一点”1、膳食纤维，多一点现代人，喜欢吃肉，却很少吃蔬果，导致膳食纤维摄入不足。但是，适当补充膳食纤维，有助于减少肠癌。膳食纤维，有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形利于排出。如此一来，可缩短粪便，在肠道内的停留时间，减少致癌物与肠壁的接触，降低肠道中的致癌物质的浓度，从而减少发生结肠癌的危险。因此，生活中，要注意，适当摄入膳食纤维，每天膳食纤维摄取，最好保持在25-30克。芹菜、韭菜、白菜、萝卜等，这些含膳食纤维丰富的蔬菜，不妨多吃点。红薯、山药、玉米、五谷等杂粮，也富含膳食纤维，也要适当多吃点。2、润肠茶水，喝一点生活中，经常喝点润肠道的茶水，可减少便秘的发生，有益肠道健康。婆婆丁苦苣茶，泡水喝，可排肠*，防便秘，改善肠道菌群。用婆婆丁根茎，搭配苦苣根，一起泡水喝，即可。婆婆丁，随处可见，被称为“排*草”，有助于人体排*，此外，还可以促消化，有益肠道健康。苦苣根，是一种“药食两用”的小植物，富含低聚果糖。这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。此外，还可改善体内菌群，排*清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排*，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。3、有氧运动，做一点运动，可给肠道添加动力，促进肠道排*，减少病变几率。尤其是有氧运动，对于肠道健康，大有益处。跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。即使，每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。此外，走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。4、香烟酒水，少一点吸烟，喝酒，对于肠道健康，十分不利。研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟者高34%。而大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险，并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。因此，养护肠道，减少肠癌，一定要注意，戒烟戒酒，越早越好。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇