众所周知，肠道是重要的器官，在其健康的情况下，还可以起到消化和吸收的作用，可若是肠道出现了问题，不仅会出现消化不良腹部不适的症状，严重时还会影响各器官的功能，进而导致肠癌发生。
尤其是在生活节奏加快的现如今，人们的生活方式以及饮食结构发生了比较大的变化，大肠癌的发病率也在逐年提升。
因此为了避免肠癌给身体造成危害，我们必须得管住嘴，少吃这三种食物，或许能预防肠癌。
1、辛辣食品
根据相关的调查发现，相比较饮食清淡的人群而言，平时喜欢吃火锅，麻辣烫等食物的人群，患上大肠癌的风险要高好几倍。
因为这些食品中添加了过多的调味品，尤其是辣椒的含量比较多，如果经常吃，不仅会损伤胃黏膜，久而久之很可能诱发肠胃恶性肿瘤。
2、油腻食品
经过烹饪的肉食口感很特殊，吃到嘴里也能满足食欲，可是这种食品中含有大量的蛋白质以及脂肪，在摄入量过多时；
首先会导致肥胖以及糖尿病等代谢性疾病的发生严重时，还会伤害到人的肠道，进而出现肠癌。
3、烧烤类食品
到了炎热的夏季后，有些人总喜欢喝着啤酒吃烧烤，虽说这种感觉很惬意；
可殊不知，在食品被烤制的过程中，不仅添加了过多的调味品，不利于代谢，还会产生一种叫做苯并芘的致癌物。
所以为了身体健康着想，平时应该远离烤肉，烤面筋等烧烤类的食物。
其实想要预防大肠癌来临，吃对食品也很重要，例如下文中的这些。
1、新鲜的蔬菜
若是平日里多吃些菠菜，油菜，芹菜以及南瓜胡萝卜等食物，不仅能补充人体所需的微量元素，还能够防止癌细胞肆虐。
因为南瓜中有丰富的维生素a维生素c以及色氨酸纤维素和钙质，多吃一些就可以预防肥胖，高血脂等疾病；
而胡萝卜中除了有胡萝卜素之外还含有多种酶以及木质素，前者具有消除亚硝酸胺等致癌物的作用，后者可以刺激机体增强免疫力。
2、水果
生活中应该多吃些苹果，香蕉等食物，因为苹果中营养丰富，除了有维生素之外，还有人体所需的蛋白质，矿物质以及纤维素和果胶，在摄入量充足时也能清除肠道垃圾，防止大肠癌发生。
而之所以吃香蕉的原因是，研究表明这种水果里面的某些成分可以抑制*曲霉素等致癌物发挥致癌作用，并且其中的镁元素钾元素还具有防癌抗癌的功效。
3、豆制品
芸豆，黑豆，*豆等都能预防大肠癌，因为豆类中含有很多的粗纤维素以及叶酸，这些物质都能维持肠道健康。
总而言之，因为大肠癌到来时，患者会有便血，腹痛等多种不适的症状，所以我们才要做好预防的措施；
除了不要吃油腻，辛辣以及烧烤类的食品之外，还要知道多吃什么能够防癌，例如上文中提到的菠菜，油菜，南瓜，胡萝卜，香蕉，苹果和豆制品，都有助于肠道健康。
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