人体百分之七十的免疫力来自肠道，肠道可以说是我们人体最大的免疫器官了，因此如果我们肠道没问题，我们身体多半也没什么毛病，一旦我们肠道出现了问题，身体肯定不会太好。现如今由于生活节奏加快，饮食习惯的变化，肠癌患者越来越多，为了远离肠癌这种疾病，我们首先要知道肠癌的早期症状：便血；腹痛，腹部肿块；慢性贫血；交替性便秘腹泻。我们了解完肠癌早期症状之后，可以帮助我们自查自己的身体状况，接下来我们再着重说说哪四类人最容易患上肠癌。
1、重口味人群
研究表明，不良饮食习惯是近些年来肠癌发病率居高不下的重要因素之一，现在可供人们选择的饮食口味五花八门，辛辣酸甜，煎炸熏烤等等，经由这些烹饪做出来的食物，虽然口味独特，但同样也增加了我们胃肠的负担，增加了患上肠癌的风险。
2、家族遗传
在自己家族里，如果直系亲属有患肠癌的，那么在他的一生中患上肠癌的风险会高出正常人数倍之多，数据表明，有超过百分之二十五的肠癌患者有家族病史，所以有家族病史的朋友需要更注意饮食习惯，呵护我们的肠胃。
3、长期久坐
现如今的许多上班族工作一坐就是十多个小时，厕所也不愿意去一次，长期久坐不动会导致我们肠道蠕动速度减慢，一些*素垃圾会残留在我们肠道中，对我们的肠粘膜造成刺激，慢慢的随着时间的推移就很容易患上肠癌！再加久坐会阻碍腰部血液循环，会降低肠道免疫力，从而增加患上肠癌的风险。
4、吸烟喝酒
我们应该也都知道，吸烟喝酒是很多疾病的诱因，研究表明，吸烟会对肠道产生长期持续的慢性刺激，进而导致肠癌，而长期大量饮酒导致过量摄入酒精，会导致我们的肠粘膜发炎，从而影响肠道的健康，增加患上肠癌的风险。
上面说了最容易患上肠癌的四类人，下面就给大家说一下怎么预防肠癌，这里有几种食物对于养护我们肠道很有帮助。
1、蜜梨水
蜂蜜，有养胃通便的功效，梨具有润燥补水的作用，两者结合可以加速我们胃肠道蠕动，排出宿便。因此，煮上一碗蜂蜜雪梨水，可以补水止咳、滋润肠胃，帮助改善肠道健康。
2、山药
山药可以促进肠道粘膜上皮细胞的繁殖，增加小肠粘膜的厚度，提高小肠消化酶的活性，常吃山药，对于有慢性肠炎的患者有奇效。
3、银耳
银耳富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助排出宿便，而且银耳还是一种营养价值很高的养生食物，它所含有的植物多糖，可以有效降低人体内的胆固醇，增强我们的免疫力，还有美容养颜、抗衰老的功效。
以上就是今天分享的全部内容了，如果你或者你身边的朋友有上述情况，不妨分享给他受益，祝大家都能有一个健康肠道。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇