早上起来口干舌燥，很多朋友都喜欢刚起床就来一杯水，补水并润嗓子。但是在长期的习惯中，我们应该注意起床之后哪些水是不能喝的，以免长期不健康饮水危害健康。下面一起看看，早上起床的我们，不能喝哪些水呢？早上起床后，莫喝3种水！第2种水，喝多了容易胃溃疡
饮料水。早上不能喝的饮料水，除了包括我们熟悉的可乐、雪碧等碳酸饮料，还包括了牛奶。可乐、雪碧等饮料中含有大量的柠檬酸，这些柠檬酸会消耗我们体内的钙元素，早上长期饮用这种碳酸饮料，会让我们缺钙非常严重。
牛奶是我们早上常喝的，但是牛奶因为不能直接补充身体急需的水分。让缺水的身体摄入乳制品，反而会加重肠胃负担。如果早餐习惯喝牛奶，务必在吃早餐之前先喝一点温开水，这样可以减轻肠胃负担。
蜂蜜水。蜂蜜水有助于增加我们的肠胃蠕动，缓解便秘。但是如果早上空腹起来喝蜂蜜水，会增加胃酸分泌，长期酸性过量的胃，很容易患胃溃疡。如果一定要喝蜂蜜水，最好是餐后再喝，这样可以保护胃部健康，又能补充蜂蜜的营养成分。
冰冻水。夏季的早上口感舌燥，高温天气让我们感觉到烦躁。很多朋友一起床就会从冰箱里拿一瓶冰冻水解暑解渴。可是这样的冰冷的冰冻水，会刺激到我们的胃部，让我们的胃部产生不适，造成食欲不振等问题。如果长期饮用，会造成胃病的产生。
以上就是早上不能喝的三种水，其中蜂蜜水是很多人长期坚持饮用的，觉得它有润肠的功效。通过以上介绍，是不是让你也大大改观以往错误的认知。如果你早上正在饮用这些对身体有危害的水，赶紧改正一下吧。
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健康养成，从护肤做起
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