爱喝牛奶的注意啦！
美味好喝、营养丰富、
老少皆宜的牛奶，几乎没人不爱喝
睡前来一杯牛奶有助睡眠
平时多喝牛奶
还可以补充蛋白质、美容养颜
尽管牛奶有这么多好处
但是与这些东西一起吃
就会出现坏结果哦~
牛奶不能和哪些东西一起吃？
1巧克力牛奶和巧克力都是好吃的食物
但如果一起吃
就会结成不溶性草酸钙
这不仅会影响了人体对钙的吸收
严重者还会出现头发干枯
腹泻、生长缓慢的症状
2糖牛奶加热并放入糖
会产生反应
生成有*的果糖基赖氨酸
损害人体健康
所以如果实在觉得牛奶不够香甜
可以等到牛奶凉了之后
再加一块糖
3药生病需要吃药的时候
记得别把牛奶当成水来喝药
在服药前后1小时
最好不要喝牛奶
因为牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜
从而影响药效的释放及吸收
4茶牛奶中含有丰富的钙离子
而茶叶中的鞣酸
会阻碍钙离子在肠胃中的吸收
5菠菜和韭菜牛奶中含钙
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用
就会影响钙的吸收
牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾
6果汁有些喜欢果汁朋友
会在喝牛奶的时候加些果汁
牛奶中的酪蛋白
会和果汁反应，发生凝集、沉淀
从而导致人体难以消化、吸收
严重的还会引起消化不良和腹泻呢~
因此牛奶是不可以添加
过量的果汁等酸性饮料的
千万别为了追求新鲜口感而随意搭配果汁
7酸性水果喝完牛奶后
不能马上就吃酸性水果
因为牛奶中的蛋白质
容易与果酸发生凝固反应
影响牛奶的吸收和消化
例如说牛奶和菠萝一起吃
就会引起身体不适
牛奶和橘子一起吃会引起胃炎
因此，如果要吃酸性水果
最好等到喝完牛奶一小时后再吃
牛奶可以和哪些东西一起吃？
1红豆牛奶和红豆一起吃
能帮助我们更好地吸收牛奶中的维生素
我们可以做红豆牛奶西米露
牛奶红豆燕麦粥等美食
2木瓜牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜
我们可以做木瓜炖牛奶
或者是做牛奶木瓜布丁
3草莓牛奶和草莓一起吃
也可以帮助我们吸收维生素
我们可以做草莓双皮奶
也可以做奶香草莓松饼都很好吃
4蜂蜜你来大姨妈的时候会痛经吗？
偷偷要告诉大家
把牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛经哦
还可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球
蜂蜜牛奶鸡蛋糕等美食
5桃子牛奶和桃子一起吃可以滋养皮肤
大家不妨试着做一下冰糖牛奶炖桃胶
养颜美容的功效超级强的
6香蕉牛奶和香蕉一起吃能促进维生素的吸收
小编有自己做过牛奶香蕉饼
味道很不错的，大家也可以试一试
牛奶的做法有哪些？
1奶酪材料：
g吉利丁片、g鲜奶油、g鲜奶、50g砂糖
步骤：
1、将吉利丁片泡软，把g鲜奶油和g鲜奶倒在锅里，煮温就好了，不要煮沸，之后加入50g砂糖，搅拌均匀，最后把泡软的吉利丁片放进去，等到煮温之后倒入容器中。
2、把容器放进冰箱里冷藏，等冷冻好之后加入自己喜欢的口味就可以了。
2起司鸡块材料：
去皮鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、低筋面粉、面包粉、盐、胡椒粉、辣椒粉、奶油、乳酪丝
步骤：
1、把鸡胸肉打平，然后放上乳酪丝，包起来，并敲打边缘使肉更紧实。
2、打入一颗蛋，加入牛奶搅拌均匀。
3、在一个容器中倒入低筋面粉、面包粉，之后加上盐、胡椒粉、辣椒粉，搅拌均匀。
4、把鸡胸肉先裹上一层粉，再裹上一层蛋液，最后再裹上一层粉，然后把平底锅预热，融化奶油，把裹好的鸡胸肉放入锅中。
5、烤箱调到度，烤十分钟，十分钟之后翻个面再烤10分钟，拿出来就好了。
3手工饼干材料：
低筋面粉80g、奶油35g、砂糖35g、牛奶15毫升、香草精适量、泡打粉1/3小勺
步骤：
1、奶油加糖搅拌至泛白，加入牛奶、香草精及过筛低筋面粉拌匀。
2、揉成团状，放入冰箱冷冻一小时，使用擀面棍将面团擀成适合的厚度，用模具刻上去。
3、用小火将饼干两面烘至干燥金*即可完成。
4蘑菇酥皮浓汤材料：
土豆、蘑菇、起酥皮、牛奶、奶油、黑胡椒、洋香菜、蛋液
步骤：
1、把土豆洗净，削皮，切成薄片，把蘑菇也切成薄片。
2、在锅中放入奶油，放入土豆蘑菇，用小火拌炒至微金*色。
3、接着倒入水、牛奶，小火煮滚，一直搅拌（以免烧焦）。
4、使用料理机(注意是否耐热)，把食物均匀打碎，然后准备一个杯子。将浓汤倒入杯中，淋上黑胡椒、洋香菜叶。
5、在杯子边缘涂上蛋液，放上酥皮片，把烤箱调到度，烤15分钟，就好了。
5焦糖布丁材料：
砂糖、水、牛奶、鸡蛋
步骤：
1、倒入一匙砂糖和一匙的水，中火微波1分30秒，焦糖即完成。
2、倒入毫升的牛奶，再打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。
3、过筛倒入，低火微波2分钟，香Q滑嫩的焦糖布丁就完成咯。
看到这些牛奶做的美食
泥萌饿了么？
牛奶真是个好东西呢！
话说泥萌平时还会用它来做什么呢？
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