、上腹部不适
如果之前吃东西都没有问题，突然有一天吃东西，没有吃多少就感觉上腹有饱胀感或是烧灼感，并有时还伴有间歇性的隐隐作痛，那就要小心了，你有可能就已经患上胃炎了。
2、眼睛红肿
没人会把眼睛发痒、红肿和胃问题联系在一起，但眼睛问题的主要原因是饮食，而饮食的问题又有胃部有关，所以眼睛红肿也要引起注意，可能是胃部收到了损伤。
3、无精打采，气色差
这种症状很容易被忽视。当人们情绪低落时，他们通常把原因归结为熬夜和没有好好休息。其实，这可能是因为在半夜，胃部隐隐作痛影响睡眠质量。随着时间的推移，白班会出现精神萎靡、面色不好等异常情况。
4、反酸甚至烧心
经常发酸、烧心的朋友需要小心，胃炎发生时，胃功能异常可能导致胃酸过多，从而出现反酸现象，严重的话，也会有胃灼热情况。
胃病容易“盯”上3类人群.爱吃烫食的人
人体消化道黏膜非常脆弱，只能在50-60℃的温度下进食，超过这个温度，胃黏膜就会被烫伤。经常吃热的食物的人，由于反复烫伤再修复胃黏膜，引起黏膜质量变化，引起胃炎。
2.不定时吃饭的人
胃液的分泌有一定的规律，以便于食物的及时消化。然而对于不按时进食的人，如果没有食物中和胃酸和胃蛋白酶，胃黏膜本身就会被消化，造成胃黏膜损伤。
3.酗酒的人
长期饮酒，会直接破坏胃黏膜屏障，造成充血、水肿、糜烂，甚至出血的情况。
慢性肠胃炎怎样治疗？慢性肠胃炎的治疗需要根据患者的症状选择药物治疗，同时注意调整饮食及情绪状态，避免症状的反复发作。首先，在药物治疗方面，如果患者有胃部的不适症状，可以应用抑酸药、胃黏膜保护药及增强胃动力药物治疗，如果患者有肠道的不适症状，可以应用调节肠道菌群、保护肠黏膜及调节肠道动力药物治疗。
其次，在饮食方面，慢性肠胃炎的患者需要避免进食刺激难消化的食物，需进食温和软烂易消化的食物，并且注意规律饮食，平衡膳食。另外，慢性肠胃炎的患者需要注意调节情绪，避免精神持续处于紧张焦虑的状态，有利于避免肠胃炎症状的反复发生。
修复胃黏膜，试试这招：适当的自我按摩有助于改善胃部消化能力。例如，我每天早晚按摩上腹部两次，并拢双手，按顺时针和逆时针方向分别搓搓上腹部30~50次，可提高胃肠动力和免疫功能。
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