俗话说病从口入，一点也不假，尤其是癌症。肠癌是一种常见的疾病，主要是因为我们的生活水平提高后，肠道这种富贵病也陆续出现在我们身边。
肠癌是典型的“富癌”，在富裕发达地区高发，贫穷地区相对低发。“癌”字3个口，跟吃密不可分。
想要保持不患癌的好身体，那么远离那些容易诱发癌症的食物。如果你爱吃下面这5种食物，肠癌只会离你越来越近！
加速肠癌的5种食物，若你一个都不爱吃，肠癌也会离你更远！
一、大鱼大肉
高动物蛋白饮食中的氨基酸经细菌分解，可产生致癌物质或形成辅助致癌物质，从而引发肠道肿瘤。
此外，牛肉中含有较多的丙醛物质，有强烈的致癌作用，特别是变质或在冰箱中贮存过久的牛肉，若取出后在室温中化冻或立即加热蒸调，可加速丙醛的形成。
二、喜吃外卖
大家都知道外卖的味道都是偏重的，可谓是麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味任君挑选，但是长期重口味会加重胃肠的负担，加上快餐菜品过于单一，热量高，几乎没有纤维素。
长期缺乏膳食纤维的摄入，会延长粪便在肠道内停留的时间，肠道再次吸收废物，时间一长久，便大大增高了患大肠癌的概率。
三、麻辣烫
麻辣烫大概是除了烧烤以外，人们最喜欢的食物之一了。很适合当做夜宵。麻辣烫里面的种类繁多，看着有营养，但其实对身体是有损害的。
高中生或者是大学生里，天天吃麻辣烫，最后得肠癌的案例已经不止一件了，麻辣烫里面有很多成分，花椒辣椒以及很多化学物质，都会对食道和肠胃产生刺激，增加病变的可能。
四、油炸食物
高温烹调肉类食物时，肉中的蛋白质及氨基酸发生热解，会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺。
所以建议少吃油炸，比如：炸鸡、烧烤：烧烤、炸鸡都需要高温煎炸或者烤制，都尽量少要吃。
五、常嗜烟酒
烟、酒不仅是导致肺癌和肝癌的最大危险因素，还是诱发肠癌的综合因素。
一方面，香烟富含的多环芳烃、亚硝铵和杂环芳香族胺等，可以通过全身血液循环到达靶器官发挥*性作用，使肠癌的发生率升高34%。
另一方面，烟酒齐下，酒精会加速致癌物质的吸收，加速肠道癌变。
少肉多素，健康自在：
少吃富含饱和脂肪酸及胆固醇的食物。
多吃富含膳食纤维的食物，如番薯、花椰菜等。
要注意补充足够的维生素。
补充水分：水，是生命之源，也是润滑肠道最必不可少的物质。
坚持适当的运动量，保持规律的生活节奏。
戒烟限酒，注意控制体重。
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